E_V_Alif

Привет! Я со своими траблами все пропустила... Рада, что выздоровела! Подтягивания пока отложи, раз не идут. По остальным упражнениям тоже хорошо, что нагрузку снизила, даешь организму адаптироваться. Все показатели вернутся, не переживай (и может даже с прибавкой)))

Хорошая арифметика! Со временем соотношение изменится (вплоть до 0 с резинкой))))
Нормальная ситуация, было такое дело. С полного виса тяжелее - амплитуда побольше, плюс на стабилизацию больше сил уходит. Но тут затыки копеечные, все будет!

О! Вот это круто! По хвату и времени в висе у тебя полагаю все с запасом и приличным! И подтягивания классно вписываются!

А я сейчас пытаюсь следовать своему же совету про восстановлению. Вот ведь как все совпадает!

Пробовала! Но рефлекс все время считать сильнее. Сейчас играю с обратным отсчетом, в моем случае - от явно завышенной тридцатки.
Но тут такая палка о двух концах. На зубах вытаскивать еще одно подтягивание из себя пробовала. Кст, тоже шестое в подходе. Кончилось тем, что в очередной раз загналась. Не для ежедневного режима тренировок такие вещи. Но по-моему ты как раз и планировал тренировки через день.

Мдя... Критический какой-то вчера день получился...

Спасибо! С рукой попала сильнее, чем хотелось бы и гораздо меньше чем могла вляпаться. Не может не радовать!
Всю 100-дневку ждала! Нравятся плиометрические отжимания, но сама почему-то не делаю. Хотя знаю - отжимания идут в конце тренировки и к тому моменту уже хочется без фантазий закругляться. Да и в прошлый раз по кистям были проблемы, но с тех пор многое поменялось. Сейчас хочу попробовать с полным отрывом, но это уже когда восстановлюсь.

Спасибо! Всегда замечала, что утомление и травмы идут рядом. Мелкие и не очень... Повод посерьезнее задуматься о том, что делаю.

Плиометрика в этой 100-дневке будет без меня(((( На капоэйре допустила ошибку с опорой на кисть. Дурацкая случайность, масштаб проблемы пока непонятен, может отделалась легким испугом. Но прыжки точно отменяются.

Из приятного. Сегодня смотрела на себя в зеркале. До занятия погоняла лягушек. Четкие, ровные, на прямых руках с опорой локтей в колени! Хоть на картинку! Держу от 10 до 15 счетов, дальше не держала, еще ведь тренировка впереди.

Мостик. Месяц не тренили, а тут не просто поднялась, а сделала свой лучший мостик!

Минута в кадейре (всаднике) не произвела никакого впечатления, хотя видела, что другим девушкам, занимающимся не первый год, тяжело!

О базовых элементах капоэйры в моем исполнении уже можно говорить с точки зрения техники!

Плюс тренер показал очень интересный баланс, будет чем моих лягушек переслаивать, но это уже как рука позволит!

А то! Хотя все мои рассуждения об оптимизации по здравому размышлению свелись к тому, что как ни теоретизирую, а делать буду так как удобнее, т.е как тренила последнее время. Умные мысли перед максимумом всегда куда-то улетают и делаю как и делала)))

День 85 - капоэйра

Сегодня стартует плиометрика. Пока без меня, восстанавливаюсь.
Капоэйру решила не отменять. После тяжелого занятия тренер обычно дает что-то более мягкое, усугубить не должна.

Всем хорошего вечера!!!

А вот наберусь духа и не соглашусь! Никакой беды в оптимизации выполнения упражнения в пределах правильной техники не вижу. И считать дополнительно выцарапанные отжимания (опять же приемлемые по технике) сомнительными не буду!
Вот только что сыграло - мои попытки поколдовать, достаточный отдых, вовремя слопанный банан или удачное расположение звезд - определить невозможно.

Охохонюшки... Много - не про меня))) Если убрать по возможности дополнительные фишки, то может еще пара отжиманий отожмется))) Вот и колдую над эффективностью)))
Да! И таз провалить из такого положения проблематично. Хотя смотрится не так красиво как классический вариант...

Ну ничего себе я отвлеклась! Вот тебя угораздило! Выздоравливай! Круто, что продолжаешь, но может лучше дать организму возможность нормально залечить травму, не отнимая силы на восстановление после тренировки?
А соревнования по какому виду спорта?

Ммммм... Если четче проконтролировать прямое положение тела, то можно немного еще добавить! Тааак, учтем! Ведь не читерство же?

Видела! И даже планировала прогнать на своих двоечках... Но что-то отвлекло. Спасибо, что напомнил! А к отжиманиям приспособить не догадалась бы. Идея нравится, будет жестко! Осталось восстановиться и не забыть)))