Отправлено: 22.10.2021 20:00
День 150.
Вечер 17:50.
Погода:+10.
Постковидное восстановление.
Пульс шалил сегодня, сразу повысился с самого начала, лишь временами опускался до минимального значения. Врачи говорят, что может быть повышенный пульс после ковида. Вот такая конитель.

7,56 км.
ЧСС-147уд.мин.
каденс 160 ш/мин.
темп-08:35 мин./км.
растяжка дома.
Отправлено: 20.10.2021 20:56
Счастливый человек, вот он, смысл жизни.
Отправлено: 20.10.2021 15:49
Восстанавливаюсь не спеша, сложно было сегодня провести даже такую треню. Ну а на большее я и не расчитывал.
Разминка
"Лесенка" 5-4-3-2-1.
15 минут.
1серия:
1х7;
2х5;
Пресс:
4х20.
Заминка:
1х4;.
2х3.
Отправлено: 18.10.2021 20:15
День 149.
Вечер 18:06.
Погода:+8.
Восстановительная после КОВИДА.
Медленный бег, с пульсом 70-80% от максимального.
Сегодня решил уже продолжить тренировки, самочувствие хорошее. Пульс вроде бы был такой же как обычно, задышки никакой, с сердцем все нормально. Гаджет мой разрядился когда возвращался уже обратно, считай месяц, да что там месяц и есть как не пользовался.

6,59 км.
ЧСС-139уд.мин.
каденс 156 ш/мин.
темп-07:32 мин./км.
растяжка дома.
Отправлено: 18.10.2021 15:44
Привет корефан, мы с женой уже здоровы, сдавали тест, отрицательный. Теща в больнице еще, ну уже идет на поправку. Сегодня уже начал тренить. с утра йога, вечером продолжу бег, устал болеть. Спасибо за беспокойство.
Отправлено: 09.10.2021 11:11
А как же теперь с бегом? Возможность бегать будет?
Отправлено: 08.10.2021 14:37
Все делают для того чтобы пользовался платными услугами. А когда тебе срочно надо, они как раз этим и пользуются. Тебе же надо быстро.
Отправлено: 08.10.2021 14:34
Вот на счёт первичной помощи, я не согласен. У нас в Липецке ты ещё попробуй попади к врачу. Здохнуть успеешь пока попадешь.
Отправлено: 08.10.2021 11:54
Вот это номер, корефан выздоравливай.
Отправлено: 06.10.2021 11:23
Кашель еще есть, к тому же с кровью. Врачи это никак необьясняют, вкуса и запаха вообще нет уже неделю, температуры тоже уже нет дня четыре, а так была за 39 градусов. Больничный взял перед отпуском, еще не выписали, продлили, отпуск еще не началася по закону.
Отправлено: 06.10.2021 11:20
Прививки не делали, не думали об этом вообще.
Отправлено: 06.10.2021 09:33
На днях был в больнице, делали КТ всей семьёй. У меня все болеют дома, выяснилось что у меня 10% поражения лёгких, у жены 15%, у тещи 25%. Так что лечимся дальше, вот такой у меня отпуск в этом году.
Отправлено: 02.10.2021 18:58
Спасибо Лексей.
Отправлено: 01.10.2021 15:40
Спасибо за внимание мужики.
Отправлено: 30.09.2021 15:06
Спасибо Колян.