Отправлено: 14.10.2024 07:50

Утро 04:50 t (+2). А мы в шортах и футболке ))).
Медленный бег.
10,01 км.

ЧСС -147 уд/мин.
Темп- 05:35 мин/км.
Каденс- 176 ш/мин.
Пробегал седня в новых кроссах, впечатления хорошие, но об этом позже.
Отправлено: 13.10.2024 12:30
Завтра собираюсь испробовать в деле.
Отправлено: 13.10.2024 05:40
Да для асфальта, цена 14896.
Отправлено: 12.10.2024 19:31
Прибарахлился немного altra paradigm 7.
Отправлено: 12.10.2024 09:21

Утро 07:00 t (+9). А мы в шортах и футболке ))).
Медленный бег.
11,76 км.

ЧСС -145 уд/мин.
Темп- 05:29 мин/км.
Каденс- 176 ш/мин.
Отправлено: 11.10.2024 18:25
Утро 06:47 t (+12).
Медленный бег.
10,66 км.

ЧСС -146 уд/мин.
Темп- 05:26 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 09.10.2024 17:28
Утро 04:44 t (+10).
Медленный бег.
10,24 км.

ЧСС -143 уд/мин.
Темп- 05:28 мин/км.
Каденс- 176 ш/мин.
Отправлено: 07.10.2024 07:58
Утро 04:45 t (+13).
Медленный бег.
10,02 км.

ЧСС -142 уд/мин.
Темп- 05:27 мин/км.
Каденс- 176 ш/мин.
Отправлено: 06.10.2024 10:34
Утро 06:53 t (+13). Дождь.
Медленный бег.
10,02 км.

ЧСС -144 уд/мин.
Темп- 05:29 мин/км.
Каденс- 176 ш/мин.
Вечер ОФП, дома.
Отправлено: 05.10.2024 09:14
Утро 06:51 t (+14).
Медленный бег.
10,04 км.

ЧСС -143 уд/мин.
Темп- 05:28 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 04.10.2024 09:09
Утро 06:41 t (+11).
СБУ и ОФП.
Медленный бег.
10,02 км.

ЧСС -147 уд/мин.
Темп- 05:37 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 02.10.2024 08:02

Утро 04:37 t (+12).
Медленный бег.
10,04 км.

ЧСС -136 уд/мин.
Темп- 05:38 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 01.10.2024 10:10

Утро 04:39 t (+10).
Медленный бег.
10,04 км.

ЧСС -140 уд/мин.
Темп- 05:33 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 30.09.2024 11:09
Утро 07:06 t (+12).
Медленный бег.
10,05 км.

ЧСС -144 уд/мин.
Темп- 05:39 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 29.09.2024 08:38

Утро 06:39 t (+15).
Медленный бег.
10,32 км.

ЧСС -142 уд/мин.
Темп- 05:39 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.