WasD

Опять соревнования, мать их, что ж людям неймётся? А вообще интересно, что получится, протоколируйте, ведь это может дать новую хорошую платформу для масштабирования сотки. Только соревнования выкинуть бы.

Значит ты уже не последнее звено, все отлично)


Это сильно)))

Потому что никто не хочет заниматься летом. Летом все хотя УЖЕ иметь результат. Мемы про подснежников, которые хотят подкачаться к лету - не на пустом месте возникли)

Кроме того, летом все разъезжаются кто куда, а для продвижения сотки мы активно используем (пока не очень, но будем) существующие общественные институты включая институты высшего образования, и для этого нам нужно, чтобы все студенты были на своих местах.

И для школьником тоже будет лучше осенью, а не летом, но попробуйте, посмотрите на отдачу, там видно будет Программа в открытом доступе всегда, плюс в течение месяца приложение на андроид уже должно появиться будет.

Сути дела это не меняет в данном случае)


Старый пост же, я их правлю по мере публикации. Исправил.


Ради благой цели не жалко :>


Экономика НЕ точная наука. И главная проблема как раз в том, что большинство экономистов уверены в обратном.


Экономисты любят ТОЧНОСТЬ, не мешай :>

Передний вис за 4 недели - одна из лучших обучалок по вису на ютубе в мире и она помогла сотням людей научиться держать вис или добиться ЗНАЧИТЕЛЬНОГО прогресса в висе всего за 4 недели. Это реальные цифры.

Поэтому и не будет обучалок, например, планш за 4 недели или подтягивания на одной за 4 недели, потому что их нереально за 4 недели поднять. А вот флаг и упор под турником - будут, и про выход силой будет.

Как говорится - нет предела совершенству, но в свете последних инфо-постов, мы думаем, что многим будет интересно узнать ответ на вопрос о том, как определить, достигли они уже оптимального для себя результата или ещё находятся в процессе. Для ответа на этот непростой вопрос мы воспользуемся силой экономической теории, в той части, которая посвящена предельным издержкам.

Одна из первых вещей, о которых рассказывают в курсе Микроэкономики - это предельные издержки (Marginal Cost). Если говорить простым языком, то это издержки, приходящиеся на каждую дополнительную произведённую единицу продукции. Согласно экономической теории, продолжать производство продукции имеет смысл до тех пор, пока предельные издержки меньше цены продажи единицы продукции. Если стоимость производства ниже цены, мы получаем прибыль, если равна цене, мы захватываем рынок (без прибыли), если выше цены, то мы захватываем рынок, но теряем деньги (если нам удастся продать, в противном случае теряем больше денег). Здесь самым важным моментом, на который необходимо обратить ваше внимание является тот факт, что предельные издержки на производство (в стандартном виде функции) сначала снижаются, затем стабилизируются на определённом уровне, а затем начинают очень быстро расти. Давайте взглянем на типичный график, иллюстрирующий эту ситуацию:


В инфо-посте ро образ жизни мы уже говорили о том, что наш внешний вид является следствием того образа жизни, который мы ведём. В свою очередь наш образ жизни - это совокупность действий, которые мы регулярно выполняем. Поели, поработали, потренировались, поспали, снова поели и так далее. Однако, для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно не просто есть всё подряд, а есть определённую еду, да и навряд ли удастся набрать хорошую мышечную массу и привести тело в форму вяло вышагивая на беговой дорожке. То есть к питанию и тренировкам тоже нужен свой подход.

К чему мы ведем? Давайте представим всех людей в виде континуума. На одном конце которого я предлагаю разместить людей вообще не занимающихся своим здоровьем. Они ничего не знают про белки, жиры, углеводы, не тратят время на занятия спортом и как выглядят, так и выглядят, кто-то лучше, кто-то хуже, но в общем в их жизни нет места воркауту и диетам. На другом конце у нас будут бодибилдеры и фитнес модели, которые поражают наше воображение на фотографиях и обложках журналов. Их диета расписана если не по минутам, то по часам точно, они тратят огромные деньги на различные добавки, они тренируется каждый день, иногда даже 2 раза в день и это даёт свои результаты. Но в итоге вся их жизнь посвящена тому, чтобы отлично выглядеть. Ну а между этими двумя крайностями находятся все остальные люди, и мы с вами в том числе.




Одна из целей нашей обучающей программы <url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут</url> (как, в общем-то, и всей воркаут культуры) - показать людям, что можно стать более сильными, здоровыми и красивыми благодаря регулярным тренировкам с использованием веса собственного тела в качестве нагрузки и разумному подходу к питанию. Никаких дорогих фитнес клубов, никаких персональных тренеров, никаких добавок, никаких жёстких диет и приёмов пищи по часам. Максимально просто, максимально доступно, максимально интересно и максимально эффективно. Мы уже не раз приводили примеры <url="http://workout.su/forum_thread/1910">тех результатов</url>, которых добиваются люди, просто занимающиеся на уличных спортивных площадках и не являющиеся профессиональными спортсменами!). И прелесть этих результатов в том, что, с одной стороны они действительно хороши, а с другой - вы тоже можете достигнуть таких же! Ну или примерно таких же.

Весь вопрос заключается в том, как много времени и сил вы готовы уделять этому процессу. Естественно, чем больше, тем лучше будут ваши результаты, но при этом следует понимать, что вам придётся чем-то жертвовать, внося коррективы в свой образ жизни. После окончания 100-дневного воркаута вы достигнете определённого уровня, и у вас сформируется привычка к тренировкам. Дальше, если вы будете удовлетворены достигнутым уровнем, вам останется только поддерживать его. Если же вы захотите чего-то большего, вам необходимо будет осуществить дополнительные усилия, и чем более существенного результата вы захотите достичь, тем больше усилий потребуется (вспоминаем про предельные издержки), при чём эти усилия будут давать всё меньшую и меньшую отдачу.

Так что ответ на вопрос о том, какой результат считать оптимальным, каждый определяет для себя сам.

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Кстати кодировка названий вебсайтов не подразумевает разделение на строчные и заглавные буквы)

Caracal поправили вроде

Давай) в Протвино хорошо)

Я могу понять почему не все люди одновременно могут быть лидерами, я не могу понять почему люди не хотят становиться лидерами.

В структуре церкви нужна большая паства, которая не будет задавать вопросов, будет следовать курсу и поддерживать ресурсами. Это их структура. И к чему она привела? Мы могли бы уже колонизировать другие планеты, если бы не церковь.

Я не согласен с тем, что "не всем дано", потому что это не данность, это навык, умение, которому можно научиться. "Не все хотят"? Так наши желания так же формируются средой.

Ещё раз, если человек начал заниматься, решил привести себя в форму, изменить свою жизнь - это отлично. Но если он будет последним звеном в цепочке, то цепочка прервется. Воркаут не будет развиваться, если все будут последним звеном. И он будет тем хуже развиваться, чем меньше людей становится лидерами. Ты думаешь почему в Штатах ничего нет? Потому что у них изначально была церковная модель. А в России и странах бывшего СССР изначально всех призывали становиться лидерами, самим организовывать движуху, а не ждать подачек от кого-то.

Я хочу, чтобы люди стремились к большему. Всегда.

ALEXSH

Обновил определение и объяснение на странице workout.su/info, добавил больше про улицу.

Будем разбираться.

Ты же понимаешь, что такое невозможно. Но идея в том, чтобы люди хотели вырастать в Кураторов и становиться лидерами. Это есть, да.

Интересное предложение) но название WorkOut, а не workout.

Я согласен, что из-за наличия слова "воркаут" в названии возникает определенная путаница, но если назвать программу "100-дневный марафон", то марафоном она от этого не станет.