Отправлено: 10.04.2017 20:40
<quote name=Stom post="337621">
Подхватил ОРВИ или грипп нужно ли дальше продолжать тренировки т.к сил вобще нет.</quote>

Для тебя написал специально - https://workout.su/forum_thread/11348
Отправлено: 10.04.2017 20:32
<quote name=SerZipl post="337636">
<quote name=WasD post="337613">
<quote name=SerZipl post="337596">
WasD
Я стал замечать что подтягивания как -то не нагружают мышц (подтягиваюсь только по стодневке). Что делать ? Может еще в протяжении дня подтягиваться ?</quote>

А что говорит схема из первого инфо-поста?</quote>
Надо увеличить количество?</quote>

Я без идей, ты с ней разговариваешь. Если она тебе говорит увеличить количество, значит можно увеличить количество.
Отправлено: 10.04.2017 20:32
kissBromogrudko

5:16

Отправлено: 10.04.2017 18:44
<quote name=SerZipl post="337596">
WasD
Я стал замечать что подтягивания как -то не нагружают мышц (подтягиваюсь только по стодневке). Что делать ? Может еще в протяжении дня подтягиваться ?</quote>

А что говорит схема из первого инфо-поста?
Отправлено: 10.04.2017 18:28
<quote name=Arhizmei post="337440">
Касается чисто центрального блока, форум команд доступен.</quote>

Поправили, проверь!
Отправлено: 10.04.2017 13:45
<quote name=Arhizmei post="337439">
Нашел баг: пользователи которые не состоят в командах не видят инфу и новости команд. При чем, если ты состоишь в любой команде то ты видиш новости и инфу других команд. Вот как это выглядит:

</quote>

Поправим, спасибо!
Отправлено: 10.04.2017 13:45
<quote name=Ungrateful post="337498">
<quote name=Barrrakuda post="337453">

Интересно что в магазин за продуктами заходишь и наблюдаешь очерь к пивным кранам... А очередей к спортпитанию редко увидишь</quote>
И это замечательно, что нет очередей в спортпит. Не все разумно подходят к добавкам.</quote>

Тот неловкий момент, когда очередь к пиву выигрывает по смыслу.
Отправлено: 10.04.2017 13:43
<quote name=Lazars post="337566">
Всем здравствуйте.
Знает кто круг прибавлять будем , если да то когда?</quote>

43 день же.
Отправлено: 10.04.2017 13:40
<quote name=mtbrDot post="337509">
Если у вас украли идею, значит вы сделали что-то очень стоящее.

Вообще повод для небольшой гордости для Отцов-Основателей. С чем их искренне поздравляю!</quote>

Спасибо)
Отправлено: 10.04.2017 13:39
<quote name=Kahar post="337516">
<quote name=WasD post="336444">
<quote name=Kahar post="336142">
Это же поиск по гуглу. Пишешь Чита воркаут и получаешь)</quote>

Я получаю вот это:

http://joxi.ru/bmoYov1cK9QpAy</quote>
Мб это в мобильной версии гугла так?</quote>

Разберемся!
Отправлено: 10.04.2017 13:39
<quote name=VASILEN post="337426">
<quote name=WasD post="337417">
<quote name=VASILEN post="337212">
Новеньких, как обычно, ввёл в курс дела, рассказал о формате сбора, встреч, программе, упражнениях.</quote>

Откуда приходят новенькие?</quote>
Сарафанное радио. Друзья, близкие и знакомые участников, тренирующихся и т.д.</quote>

Ожидаемо, но все же я надеялся на какое-то озарение и что-то необычное)
Отправлено: 10.04.2017 00:01

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

Конечно есть ряд параметров, которые зависят от генетики и которые мы наследуем (например, соотношение быстрых и медленных волокон в вашем организме, эффективность работы нервной системы, длина мышц и сухожилий и т.д.) Часть из них мы не можем изменить, как бы ни старались, другие можем, если будем трудиться.

Но знаете что? В конечном итоге это всё фигня, и она не играет роли в том, достигните ли вы успеха или нет. Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!


Мы понимаем, когда о генетике рассуждают спортсмены или профессиональные атлеты. Там действительно разница в доли секунд может объясняться генетической предрасположенностью одного и не такой генетической предрасположенностью другого. Ну или просто человек был создан для этого конкретного вида спорта, например, Майкл Фэлпс. Но следует понимать, что эти люди конкурируют друг с другом на пределе человеческих возможностей. Когда все обычные средства уже закончились. Когда все передовые стероидные технологии уже использованы. Когда люди выступают на пике своих психических возможностей. Тогда они доходят до предела, и, в итоге, побеждает тот, у кого предел оказывается дальше.

Но мы ведь не собираемся становиться олимпийскими чемпионами? Вроде бы нет. Мы все просто хотим привести себя в отличную форму. И это доступно всем. Любой может стать лучше, просто если начнет тренироваться и следить за питанием. И любой сможет стать гораздо лучше, если со временем будет тренироваться умнее и тяжелее, и серьёзнее следить за питанием. У кого-то это займёт больше времени, у кого-то меньше, но в конечном итоге результат придёт ко всем.

Мы сейчас расскажем небольшую историю. Эта история из книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". И она поучительна.

Дейл Карнеги:>
Однажды я побывал в доме у счастливого фермера во Флориде. Когда он приобрел ферму, то вначале он был доведен до отчаяния.

Земля оказалась ни к чему не пригодной. На ней нельзя было ни выращивать фрукты, ни разводить свиней. На участке росли только падуболистные дубы и водились гремучие змеи. Но в конце концов его осенило. А что, если обратить минусы в плюсы? Почему бы не извлечь пользу из гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, он занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько лет назад я остановился у него на ферме и узнал, что толпы туристов стремились увидеть эту ферму гремучих змей. Ее ежегодно посещали двадцать тысяч человек. Его предприятие процветало. Яд, получаемый из зубов змей, отправлялся в лаборатории и использовался для изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа змей продавалась за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли и сумки. Я видел, как консервированное мясо гремучих змей отправлялось клиентам по всему миру. Я купил открытку с видом фермы и отправил ее в почтовом отделении деревни, которая была переименована и названа «Гремучая змея», в честь человека, превратившего ядовитый лимон в сладкий лимонад.
</quote>

Если кто не понял последнее предложение, то существует такая поговорка: "Если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад!". Это относится и к генетике. Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Отправлено: 09.04.2017 23:17
<quote name=VASILEN post="337212">
Новеньких, как обычно, ввёл в курс дела, рассказал о формате сбора, встреч, программе, упражнениях.</quote>

Откуда приходят новенькие?
Отправлено: 09.04.2017 23:16
<quote name=ogrduko post="337229">
Сжечь</quote>

Сжег.
Отправлено: 09.04.2017 23:09
<quote name=mtbrDot post="337225">
<quote name=WasD post="337191">
Сырок от Б.Ю.Александрова - интересная история от российского предпринимателя про российские и советские реалии ведения бизнеса. Познавательно.</quote>

это книга? Было интервью с ним на РБК не так давно</quote>

Книга, да, в 2017 второе издание вышло.