Отправлено: 25.12.2020 02:51
<quote name=Lawnmover post="561890">
4.сет именинника для Евгения.(если придет)</quote>
А вот это хитро придумано:grin:😁
Отправлено: 24.12.2020 16:43
Отлично, с выздоровлением!!:clap:👏
Отправлено: 23.12.2020 16:56
<quote name=LordGorg post="561809">
<quote name=Serke post="561805">
<quote name=LordGorg post="561798">
Хотя, блин, я и возле стенки не силен:sweat_smile:😅</quote>
Там кстати Влесенку соревнования вчера закончились по отжиманиями в стойке, возле стены и без стены.</quote>
Да шляпа эта Влесенку. ИМХО, конечно</quote>
Согласен, полностью поддерживаю.
Но письками надо мериться:laughing:😆
Отправлено: 23.12.2020 15:48
<quote name=LordGorg post="561798">
Хотя, блин, я и возле стенки не силен:sweat_smile:😅</quote>
Там кстати Влесенку соревнования вчера закончились по отжиманиями в стойке, возле стены и без стены.
Отправлено: 23.12.2020 13:24
С дуру можно и х.. сломать:laughing:😆
Я как то сильное растяжение получил на глубоких отжиманиях в стойке (очень быстро сделал), месяца 2 болело.
Отправлено: 23.12.2020 13:21
<quote name=LordGorg post="561791">
Кстати, я нашел видео с Лосем, где время 2:23. И там он, по-моему скромному мнению, что на брусьях, что от пола халтурит: амплитуда сильно не полная. Ты, Серега, четче сделал:point_up:☝</quote>
Не, мне мои отжимания от пола не нравятся. Не вывожу их в сетах:neutral_face:😐

Можно же сделать отжимания в стойке возле стены:wink:😉
Отправлено: 23.12.2020 11:00
Рома, пора протеины втирать:grin:😁
Отправлено: 23.12.2020 06:30
Письками мериться это святое!

Не так давно Крис Хериа запустил челлендж, в честь своего ДР, с призовым фондом 2000$:scream:😱

Суть такая: за 5 минут надо сделать
10 отжиманий в стойке на руках
20 подтягиваний
30 отжиманий на брусьях
40 выпрыгиваний
50 отжиманий от пола.

Выиграл Дикий Лось, с крутым результатом 2:03.
А это значит надо не опозориться и сделать этот вызов за 3 минуты:laughing:😆

Отправлено: 23.12.2020 05:17
<quote name=Lawnmover post="561768">
если и велик то только такой</quote>
Я только хотел написать про него, а ты уже исправил текст, велик огонь, хотел бы себе домой такой:grin:😁
Отправлено: 23.12.2020 05:16
<quote name=RareScrap post="561767">
Ставили ли вы себе цель сжигания жира именно в районе живота?</quote>
Пройди СОТКУ, может поможет. И читай все внимательно.
Отправлено: 23.12.2020 02:59
<quote name=RareScrap post="561751">
Мне не нужна любая программа, а программа, решающая мою задачу. А в остальном - капитаните.</quote>
Да не составит тебе никто супер пупер программу по которой ты скинешь 10кг за месяц, ты должен сам её сделать путем проб и ошибок.
В твоём случаем подойдёт даже низко интенсивная на часа 2.
Отправлено: 22.12.2020 19:02
<quote name=RareScrap post="561728">
Товарищи, помогите мне составить программу тренировок, которая поможет уменьшить слой жира</quote>
Короче, берешь любую программу и тренишь по 2 часа (нагрузку под себя)
Главное, техника, нормально делай, а не болтайся как сосиска, и будет тебе результат!:grin:😁
Отправлено: 22.12.2020 13:42
<quote name=nikozay post="561707">
<quote name=Lawnmover post="561698">
по плану Бег.</quote>
снег всё также - в дефиците?</quote>
Он весь у нас, в Иркутске:grin:😁
Отправлено: 22.12.2020 06:45
<quote name=Chewbacca post="561661">
Так с твоими данными вообще трудно встретить неадекватов)))</quote>
Аахаххахха, если только я сам буду пить на площадке:laughing:😆
Отправлено: 21.12.2020 17:35
<quote name=Lawnmover post="561659">
<quote name=Serke post="561656">
Так то прикольная программа, вот закончатся отжимания в стойке и надо ее сделать:neutral_face:😐</quote>
ты про эту ?
<quote name=Lawnmover post="561634">
Пинание какашек по залу, растяжка разминка.</quote>
</quote>
Естественно! Какую же ещё то?:grin:😁