Отправлено: 16.09.2020 05:30
Кайфовая тренировка на верх тела.
Отправлено: 15.09.2020 08:09
<quote name=Lawnmover post="555697">
ног? бееее</quote>
С твоими забегами можно не смотреть:grin:😁
Отправлено: 15.09.2020 05:27
ВТОРНИК, день ног:cold_sweat:😰
Отправлено: 14.09.2020 15:40
<quote name=eldar7061 post="555639">
Тренить дальше прогрессиями или?</quote>
А какой смысл держать его больше по времени?

Я тоже раньше пытался гнаться за рекордом удержания, доходил до 20 секунд, потом понял что нафиг оно надо. На соревнованиях все равно сколько ты его держишь, сделал 3 секунды и вот тебе плюс элемент. Гораздо эффектнее и больше пользы принесут тебе подтягивания в висе.

Так что мой тебе совет, трень дальше подтягивания в висе.
Отправлено: 14.09.2020 09:44
<quote name=Caracal post="555614">
Новосибирск - провели соревнования 10 сентября.</quote>
На которых выиграл Макс из Читы.
Чита везде:grin:😁
Хотелось бы видео посмотреть.
Отправлено: 14.09.2020 05:20
Очень сложная программа Балашихинского сообщества.

Отправлено: 10.09.2020 14:08
<quote name=Lawnmover post="555409">
пипец я деревня</quote>
Ты каво моя браинька, пашто так плохо та?:grin:😁
Отправлено: 08.09.2020 16:38
<quote name=LordGorg post="555240">
Если совсем мощный</quote>
А если турникмен, то отжимания в горизонте:laughing:😆
Отправлено: 03.09.2020 14:07
<quote name=Lawnmover post="554922">
Нифига, чуть чуть до 1 сек не хватает.</quote>
дрищ:laughing:😆
Отправлено: 31.08.2020 17:24
<quote name=Lawnmover post="554677">
Может надо площадок по добавлять.</quote>
Нет, я уже 18 площадок добавил, не помогает:smile:😄
Отправлено: 31.08.2020 12:31
Андрюху послушай и потом не 30 раз подтягиваться будешь, а все 40:grin:😁
Отправлено: 31.08.2020 10:03
<quote name=LordGorg post="554656">
<quote name=Serke post="554655">
<quote name=LordGorg post="554650">
И реально снижать репутацию у тех, кто совсем не активен на сайте.</quote>
У меня было наоборот за активность снизили:grin:😁
У-успех</quote>
И как ты это понял?</quote>
Ну у меня как то было 160 и затем стало 280+. Я даже как Антона спрашивал из за чего изменилось, но так и ни хрена и не понял.
Так что забей на репу:grin:😁
Отправлено: 31.08.2020 09:49
<quote name=LordGorg post="554650">
И реально снижать репутацию у тех, кто совсем не активен на сайте.</quote>
У меня было наоборот за активность снизили:grin:😁
У-успех
Отправлено: 25.08.2020 16:26
А дед все ближе и ближе:grin:😁
Отправлено: 25.08.2020 03:23
<quote name=Vyxodnadve post="554350">
Кто пива не пьёт,у того не прёт!</quote>
Ну это просто цитата дня!:muscle:💪