Отправлено: 06.06.2025 18:29
У меня бронза, приятно :) Всем спасибо!
Отправлено: 05.06.2025 13:52
Russman
Edushkin
Выздоравливай! Реабилитацию потом не затягивай. Мне спортивная ходьба помогла, даже ни капли храмоты, да и забыл уже, что ломал.
Да,я помню...ты вроде тоже фотки здесь выкладывал или это не ты был🤔
RAN18
Будь осторожен в плане походить или нагрузить..
В зоне 2 кости обычно плохо срастаются
Да,на ногу наступать нельзя.
Все 6 недель,уколы от трамбоза,потом пойду на реабилитацию.
Да, я был.
Отправлено: 05.06.2025 08:10
Выздоравливай! Реабилитацию потом не затягивай. Мне спортивная ходьба помогла, даже ни капли храмоты, да и забыл уже, что ломал.
Отправлено: 04.06.2025 17:58

15% жира, главное, что бы было комфортно. Бывает уход от этих параметров? И на сколько?
Отправлено: 04.06.2025 05:15
Lawnmover
Да.... Уж. Жирняки с вами лета не видать🤣
Я тут немного жду, ибо как то неудачно нажрался, немного выйдет и взвешаюсь на результат🤣
Тоже почти не изменилось ничего. Бицуха кажись здулась даже немного.
Ну-ну...ждешь конца лета😁
Отправлено: 04.06.2025 04:45
На данный момент залито 12 погонных метров бетона.
Вес снизал на 2кг. Вчера прокачал больше ноги, чем руки - бетон катал на тачке, эффективность повысилась, соответственно и результат.

Открываю новый вид спорта и

"Федерацию спортивного строительства".😁

Russman присоединяйся, будешь международником МСМК.

Построил дом своими руками - получил мастера спорта 😎
Отправлено: 31.05.2025 06:50
Edushkin
Lawnmover держи мое участие:

Вес 89кг(с утра взвешивался), рост 175см
Талия 103см (колобок Х)
Упс, прдон за мусор)))

Без напряга:

С напрягом:

Фоток хватит?
Могу щеки сфотать - сегодня побреюсь начисто ))
Вес -1,5-2кг 87,7кг
Талия -2,5-3см 100см

Замеры

Без напряга:

С напрягом

К лету готов :) Худеть продолжаю.

Отправлено: 19.05.2025 18:27
17го мая залил 4х50кг 500го цемента, В22го бетона, это 0,64 куба или около 1,5т. Ииии бетономешалка сказала иди отдыхай. Залило подшипники из-за дырочки в центре мешалки. Подшипники заклинило и развалило. 18го и 19го выдавливал и выбивал остатки этой механики. С предвкушением жду продолжения процесса.
Думаю, минус пару кило и плюс 3мм к биципцу я заработал ;)
Отправлено: 12.05.2025 15:32
Lawnmover, моя бицуха немного скромнее:


Еще что будем мерить :) ?
Отправлено: 06.05.2025 18:26
Что-то было с сайтом.
Тренировался с переменным успехом.
Довязал арматуру фундамента.
У меня стройка вместо фитнеса.
Отправлено: 06.05.2025 17:22
У меня все тоже самое. То ли не регрессирую, то ли мышечную массу набираю :) -2см. и -1кг

Отправлено: 24.04.2025 11:20

24й День

1. 25 приседаний + 5 отжиманий от гири + 10/10 вращений гири 24кг

2. 25 приседаний + 5 отжиманий от гири + 10/10 вращений гири 24кг
Отправлено: 24.04.2025 04:56

23й День

100 приседаний и 10 отжиманий от высокой перекладины
Отправлено: 22.04.2025 05:20

22й День

Приседания 100 раз не было :)
Отправлено: 21.04.2025 09:24

21й День

10+10 махи гири 24кг,