Отправлено: 09.12.2019 14:33

+100500 пресс/отжимания в разных вариациях
Отправлено: 04.12.2019 08:08
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #142

Выполнено
ВТ - О.Т. - 30мин скакалка + 2 круга Вых/ОтжТ10/Перев/Подт10.
ВТ,ЧТ, СБ - бсамбо;
ПТ - встреча +100500

Запланировано
ВТ-ПТ - обеденная тренировка; ПТ - VSTRECHKA; ВТ, ЧТ и СБ - бсамбо.
Все еще хочу заняться еще и Йогой...
Отправлено: 28.11.2019 19:49
10км на коньках!!! У меня только лыжи и пепесеченка с подъемами и спусками - насладиться не успеваешь 😃
Отправлено: 26.11.2019 07:31
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #141

Выполнено
ВТ - обеденная тренировка - 5мин разминка и 30мин на лыжах без палок по кругу.
СР - обеденная тренировка - разминка 5мин и лыжи 7км гористой пересеченки.
ЧТ - ОТ - скакалка 30мин, лесенка отжиманий разноуровневых 2х6х10 и растяжка 5 мин
ВТ, ЧТ - БСАМБО
ПТ - VSTRECHKA комплекс ШКОЛА135

Запланировано
ВТ-ПТ - обеденная тренировка; ПТ - VSTRECHKA; ВТ, ЧТ и СБ - бсамбо.
Хочу заняться еще и Йогой...
Отправлено: 23.11.2019 16:28
От конькового хода орешки то болят, да и плечи не расслабляются
Отправлено: 20.11.2019 18:11
<quote name=VASILEN post="534572">
<quote name=Edushkin post="534542">
Ребро обследовал - разрыв связок, неоперабельно - заживет само</quote>
Выздоравливай! Береги себя)</quote>
Спасибо Бро!😃
Отправлено: 19.11.2019 09:57
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #140

Выполнено
ПН - обеденная тренировка - скакалка 30мин, отжимания, вис-растяжка для спины и растяжка 5мин.
ЧТ, ПТ- лыжи 30-40мин.
ВТ, ЧТ - самбо/бокс.
Запланировано

СР-ПТ - обеденная тренировка; ВТ, ЧТ и СБ - бсамбо.
Ребро обследовал - разрыв связок, неоперабельно - заживет само
Отправлено: 16.11.2019 19:30
<quote name=Felis post="534339">
<quote name=Edushkin post="534334">
<quote name=Lawnmover post="534331">
Толпа 😃
Три богатыря, коней не хватает 😃</quote>
Ты на свою Орду посмотри! И все без коней)))</quote>
Правда? А я, наивная, думала, что там только кони, ну и одна-две наездницы иногда появляются.</quote>
Коней и кабанов не тревожить, а вот наездниц приглашаем в гости 😉
Отправлено: 16.11.2019 15:12
<quote name=Lawnmover post="534331">
Толпа 😃
Три богатыря, коней не хватает 😃</quote>
Ты на свою Орду посмотри! И все без коней)))
Отправлено: 16.11.2019 11:35
Зима пришла -17°С
Отправлено: 14.11.2019 04:04
Кардио, как способ стресса усилит силовую тренировку и подтягиваться будет достаточно 10-15 раз, вместо 15-20 😉
Отправлено: 12.11.2019 11:32
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #139

Выполнено
ВТ, ЧТ - Бокс;
СР - обеденная тренировка - скакалка 20мин, подтягивания 10, отжимания 25, вис-растяжка для спины и растяжка 20мин.
СБ - встреча SBSL
Запланировано

СР-ПТ - обеденная тренировка; ВТ, ЧТ и СБ - бсамбо.
Прохожу обследование травмы ребра -
R, перелом уже исключили; в ПТ УЗИ мягких тканей
Отправлено: 10.11.2019 05:59
А почему у тебя день -101 "минус сто один"? 😃
Отправлено: 09.11.2019 15:38
<quote name=Lawnmover post="533800">
Sally Up делали?</quote>
Нее, у меня спина нынче подвела - только висы
Отправлено: 09.11.2019 11:08
В этот раз большим составом, чем обычно - прогресс не стоит на месте 😃