Отправлено: 05.03.2025 07:31
Вес 89кг.

На выходных при хозяйственных работах потянул запястье.

Решил сделать челлендж 100 приседаний в день за месяц:

1й день

На работе в перерывах:
1й перерыв:
Разминка
2х25 приседаний
2й перерыв:
10+10 выпады
3й перерыв:
2х25 приседания
Посмотрим, может +100 будет - как пойдет.
Отправлено: 23.02.2025 06:17
Вчера прогулка до магазина 1час, половина пути в гору.
Отправлено: 16.02.2025 13:33
Тренировка на о.Татышева.
1,5км на лыжах до площадки
3х3, 2х3 подтягивания (15);
15х5 приседания (75);
10х5 отжимания (50);
Круговые отжимания широким и узким хватом с перестановкой тела 20раз;
Брусья 1;
Общее фото с участниками.
1,5км на лыжах до авто (итого 3км)
Отправлено: 16.02.2025 12:38
-17°С
Отправлено: 13.02.2025 14:51
WasD
Edushkin
Чита рулит! :) Скоро Красноярск отзовется! Москвичи молодцы!
Ждете тепла?)
Вот на днях уже -3, выбираемся из берлоги ;)
Отправлено: 11.02.2025 16:35
Гиперэкстензию? Шея спасибо не скажет. Есть мнение, что перенапряжения позвоночных мышц вызывают все эти проблемы с клином нервных окончаний.
Отправлено: 10.02.2025 16:30
Привет Андрюха! Ты молодец! Я давно не был на форуме. Открыл - 400 записей, в основном от тебя. Спасибо тебе за мотивацию!
Отправлено: 09.02.2025 15:23
Lawnmover
Чита рулит! :) Скоро Красноярск отзовется! Москвичи молодцы!
Отправлено: 09.02.2025 15:14
VASILEN
Edushkin
Что-то давно я здесь не был (не тренил). Да и вообще, вижу многие писать начали. Пора возврощаться к этому вечному образу жизни :)
С возвращением!)

У Вас сколько снега сейчас на улицах?
Спасибо!
Сегодня на озере за городом бегал, толщина 3-4см от силы, палки отлетают от льда, в лесу еле до земли достает. 15го лыжня России на о.Татышева по середине Енисея, там трасса по бетонным дорожкам. 16го заценю :)
Отправлено: 09.02.2025 13:17
Сегодня выбрался на лыжную прогулку - 1,5 часа.
Отправлено: 08.02.2025 05:34
Если кому интересно, договариваемся о тренях в WatsAppe.
В теме: SBSL
Отправлено: 08.02.2025 05:26
Снега нет, а так хотелось обкатать новенькие лыжи.
Отправлено: 08.02.2025 05:26
Что-то давно я здесь не был (не тренил). Да и вообще, вижу многие писать начали. Пора возврощаться к этому вечному образу жизни :)
Отправлено: 25.10.2024 20:11
Андрюха, видел я твое видео недавнее! Молодец, в форме :)
Отправлено: 03.03.2024 05:03
Баварцам разрешено самостроем заниматься?