Отправлено: 05.04.2025 04:09
Роман на сушке! Тебе чего сушить?
Отправлено: 04.04.2025 06:41

6й День

Зарядка

2х25, 2х25 приседания с гирей 24кг
Отправлено: 03.04.2025 06:16

5й День

С утра зарядка и 10 отжиманий.

2х25, 2х25 приседаний с гирей 24кг
Отправлено: 02.04.2025 16:28

4й День

Мне не удалось сегодня приседать - были дела. Кстати вчера я тупо забыл доделать, погрузился в работу черезчур.

Будем работать с дисциплиной - это ведь влияет на успех, как и сами тренировки.

И еще, начал дробить обед на 2 части, но по итогу вторая чать обеда начала оседать в холодильнике работодателя до следущего дня, при этом чуство голода не ощущаю.
Анализирую.
Отправлено: 02.04.2025 16:20
Мои результаты, прежние :)
В отличие от всех я прогрессирую, с учетом регресса остальных ;)
Отправлено: 01.04.2025 14:16

3й День

25х24кг
Отправлено: 31.03.2025 16:54

И еще сходил вчера вечером на ЧАЙФ!
Спасибо другу Вове за подарочный билет, а так же д.Вове и его команде за замечательный вечер!
Отправлено: 31.03.2025 06:56

2й День

Мышцы немного побаливают, вчера у меня было ОФП по погрузочно-разгрузочным работам: 2 дивана перекантовал.
Приседания без гири - восстановительные: 50+50
Отправлено: 30.03.2025 06:14
Выздоравливай Бро! Все наладится!
Отправлено: 29.03.2025 05:36
Мне до Ромы далеко, но правильный ракурс то же решает :) вот фиксация веса и еще фотка скульптуры:

90кг
Отправлено: 28.03.2025 09:20
Lawnmover держи мое участие:

Вес 89кг(с утра взвешивался), рост 175см
Талия 103см (колобок Х)
Упс, прдон за мусор)))

Без напряга:

С напрягом:

Фоток хватит?
Могу щеки сфотать - сегодня побреюсь начисто ))
Отправлено: 28.03.2025 09:10
Russman
Edushkin
Взял попкорн, колу и уселся удобненько на диванчик,тыкнув в звезодчку ;)
Дружище!Совсем забыл тебя с днюхой поздравить. Вечно хлопоты и отсутствие времени.
Тебе желаю крепкого здоровья, счастья и удачи.
Жму руку!!!
Спасибо!
Отправлено: 28.03.2025 08:47
Взял попкорн, колу и уселся удобненько на диванчик,тыкнув в звезодчку ;)
Отправлено: 28.03.2025 04:36
Итак, здоровье поправил. Днюхи отпраздновал!

Челлендж
Заруба пресс к лету

Начнем:

1й День

Так как 100 приседаний делать не интересно (даже ничего не болело), добавлю гирьку.

За 3 перерыва на работе сделал:

2х20, 20, 2х20 приседаний с 24кг гирей
Отправлено: 06.03.2025 07:20
Простудился. Откладываю челлендж.