Отправлено: 24.11.2024 08:16
24 ноября 2024 год воскресенье. День 1059.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 23.11.2024 18:01
23 ноября 2024 год суббота. День 1058.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 23.11.2024 17:59
22 ноября 2024 год пятница. День 1057.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 21.11.2024 18:50
21 ноября 2024 год четверг. День 1056.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 20.11.2024 16:39
20 ноября 2024 год среда. День 1055.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 20.11.2024 16:38
19 ноября 2024 год вторник. День 1054.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х10
Приседания +30 кг 10х10
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 19.11.2024 13:02
18 ноября 2024 год понедельник. День 1053.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 17.11.2024 18:05
17 ноября 2024 год воскресенье. День 1052.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 16.11.2024 14:15
16 ноября 2024 год суббота. День 1051.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 16.11.2024 14:14
15 ноября 2024 год пятница. День 1050.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х12
Приседания +30 кг 10х20
Выход силы 10х3



В теме: Трени.
Отправлено: 16.11.2024 14:13
14 ноября 2024 год четверг. День 1049.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 16.11.2024 14:08
13 ноября 2024 год среда. День 1048.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
В теме: Трени.
Отправлено: 12.11.2024 16:49
12 ноября 2024 год вторник. День 1047.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 11.11.2024 17:42
11 ноября 2024 год понедельник. День 1046.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х12
Приседания +30 кг 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 10.11.2024 20:06
10 ноября 2024 год воскресенье. День 1045.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-15-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х12
Приседания 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.