LordGorg

Ну тогда только крепость хвата приходит на ум. Видимо, она решает. Ну, и подвижность сустава. Опасно это штука выглядит

просто ширина обычных брусьев такая, что между ними сложно что-то сделать, даже спуститься нормально. И разворот кистей наружу только. Склепкой не видел, такой вариант не рассматривал

я сначала подумал, что ты хочешь упасть между брусьев и вернуться обратно выходом), поэтому и написал, что затеял что-то невозможное) А сейчас, думаю, ты имеешь в виду сделать это на торцах прямых брусьев. Если так, то вполне очевидно - там опоры по ладонь нет нормальной. И такое делают только имея много сил для этого

Тогда покажи видео, что ты подразумеваешь под "провисеть" на брусьях и выходом на обычных брусьях.

У меня тоже пока только потуги) в виде фиксации на секунду)

На основе своих проб сделал вывод, что на низком турнике заходить в вис проще методом разгибания ног вперед из приседа. А прямые ноги вверх поднимать только на высоком. Так раскачки точно не будет.

подумать над строением своего тела и понять, что это невозможно априори. :joy:

да вроде это не сложнее, чем на турнике, разве что немного. Если именно также быстро закинуть. Медленно как он - это уже другой уровень, там кисти в нагружении огромном.

я на примере с братом это еще заметил давно. Рост у нас один-в-один. А когда стоим рядом, то линия плеч у меня выше сантима на 3-4:grin:

Кто бы мог подумать, что не только длина конечностей влияет на выполнение упражнений, но и длина шеи. Вот у меня короткая шея. при прочих равных я в чистых подтягиваниях тяну на несколько сантиметров выше, чем обладатели длинной шеи:upside_down:

Однако, плохо все совсем с техникой. Зачем так за количеством этим гнаться? ну ничего не дают эти "большие" цифры. Это же самообман чистой воды. Вроде, тут не денежный приз разыгрывается :grinning:
В подтягиваниях и сильная тяга шеи (причем, ближе к концу подходов даже не дотягивает до уровня) и локти не разгибает очень сильно. И брусья 90 градусов совсем нет, даже на старте.
Кстати, если уж выбран путь задирать шею, то лучше ее сразу "выставить" и топить. Тогда аккуратнее смотрится, чем дергать каждый раз.

Сергей, дело не в скромности)
К опытным надо обращаться с конкретными вопросами. Здесь на сайте тоже много ответов, если поискать.
Мне пока не хватает вдохновения)
Вот, сходил, позырил вживую на стойки, горизонты, да финтифлюхи на турнике. Поподтягивался рядышком)

Мне, кстати, понравилась система, которую проводил Войтенко. 2 на 2. Лесенки в базовых упражнениях

Привет. А что забросили идею? Я бы поучаствовал. Правда, с доп.весом никогда не имел дело, боязно как-то.
А так-то, тоже в качестве мотивации хорошо.

Раньше, как вижу, даже план тренировки писали общий, согласовывали