LordGorg

 Александр, когда уже 100 будет? Смотри.. обгоню

Уже много было подобным высказываний про эктоморфов и остальных.
ИМХО, пора уже прийти к консенсусу в этом вопросе.
По большому счету, когда человек называет себя или кого-то эктоморфом, он имеет в виду, что он худощавый. Эктоморф просто модное название. Ты, Антон, об этом в видео говоришь примерно то же.

Однако, есть несколько "признаков" и генетических особенностей, которые влияют на процесс тренировок напрямую. И это отрицать нельзя. Влияет ли в итоге на результат? Тут настолько все индивидуально, что смысла нет делать заявления какие-то. Просто подстраивайся под СЕБЯ.

Автору темы нужно определиться с понятием, которое ты вкладываешь в слово "эктоморф". Если ты просто худой, то это ничего не значит. Пока ты не начнешь регулярно и упорно тренироваться, не забывая о питании, сне и повышению образованности в теме тренировок, ты не поймешь, на что ты можешь в итоге рассчитывать.
Цели тренировок! Если просто хочешь ОФП, подкачаться и быть здоровым - ваще не важно твое телосложение. Полно тощих ребят, которые фигачат сложные силовые элементы. Также, как и полно мощных, которые делают.
Управление именно своим телом, которое у тебя здесь и сейчас-вот главная прелесть! Именно поэтому мне лично по душе такие тренировки  
Если нужны просто мышцы побольше-.. тут мне нечего добавить. Штанга и гантели, думаю, быстрее приведут тебя к цели.

Туча примеров "до" и "после", где слева дрыщ-дрыщем, а справа - мощный атлет. И даже поддержка фармой тут ни при чем. Просто на фото слева сразу говорят - эктоморф. А кто справа тогда?
А также, не стоит забывать о том, какую жизнь ты вел до этого. В плане режима, питания и всего остального. И как ты собираешься ее вести дальше.
Мой личный пример: мы с братом. до 23-25 лет оба были примерно одинакового телосложения. Сейчас я почти такой же остался, он - +20 кг жира.

 Работать надо, регулярно повышая нагрузку. Есть, конечно, ещё пару факторов, которые могут помочь или помешать. Например, психологический настрой, генетическая предрасположенность и в таком духе. Но это не настолько влияет.
Кстати, куча людей в мире и в России, в частности, которые хреначат не хуже. Просто не пиарятся. Треня для себя. 

Психологический настрой, это когда сегодня максимум 50, а завтра просто берёшь и делаешь 60. Ибо твои мышцы давно к этому готовы. 

 На самом деле, так и сейчас. Я это за баг не считал. Просто порядок соблюдать: видео обновил, потом цифру, а потом уже сохранить) 

Сегодня подтягивания на макс сделал: 28+20 (через 4 мин, чёт мало:face_with_raised_eyebrow:) 
Потом решил t померить. А там 37,2.
Тада понятно, завязываю

ах, да. чуть не забыл. Еще по одному на каждой подтянулся, с полного виса. Уже в привычку входит

[quote="
" post="559163"]Как было 60 два года назад так и осталось </quote> Надо почаще пробовать максимумы. Фраза "как было 60 два месяца назад, так и осталось" звучит не так удручающе. Даже если так будет ещё 10 раз :joy::joy:

[quote="
" post="559193"]Ну и как бонус, залил видео отжиманий от пола с соревнований в приложении Влесенку. 
[video]https://www.youtube.com/watch?v=x5Jj9pR7-Ag[/video]</quote> Супер-популярные обои, у меня тоже раньше висели такие:rofl::rofl::rofl:

[video]https://www.youtube.com/watch?v=n6EbyI46CZ0[/video]
Как-то так..
что-то с компа совсем беда с меню сообщений

 Для меня мало.
Вот, кстати, на выносливость тяжело, а силовые в норме. Подтягивания на 1й снова зашло норм.

Попробовал крайний раз записать отжимания. Не возвращаются силы. Первая попытка-73, вторая-80. Больше мучить себя не стал. Загружу 73, там получше выглядит

:thinking:Ну вот, смайл со своей клавиатуры в телефоне можно. Здесь нажимаю на кнопку-ничего не появляется. Видео и фото работает

Ну да, теперь так. Я уже привык прикреплять только когда за компом. Да, иногда откладывается по времени. Но не критично. 
Кстати, сайт нередко не грузится совсем. 

Это тренажёр для водителей-дальнобойщиков!

Да не, вполне все видно по крайней мере, сейчас 1-2 человека показали так. А все остальные далеки от этого. Зато особенности телосложения нивелируются. А то короткорукие крепыши в выгодном положении всегда. Амплитуда короткая.
А вот копчик этот выглядывать-это прям беда.