LordGorg

Куча причин, почему люди не ходят на улицу.
Но среди этих причин нет глупости/тупости, нерациональности и т.п.
ТС, делай как тебе нравится, а других не суди)

Caracal прав, на площадках Новосибирска стало больше занимающихся. Да и самих площадок нормальных стало больше

Кстати, насчет того, что не тренируется пресс - это заблуждение. И в подтягиваниях и в отжиманиях. А дополнительно его напрячь проще простого - сгибай ноги в коленях при подтягиваниях. Отжиманий с доп.нагрузкой на пресс масса. допустим, колено поднимать, скорпион (одна нога вверх задирается) и т.п.

Есть еще предложение. Попробовать НЕ круговую тренировку. Сконцентрироваться на отдельных упражнениях именно классическими подходами. При этом, количество повторений можно увеличить, а количество подходов и поменьше. Вполне возможно, что, допустим, 5*11 лучше "отзовутся", чем 8*8. Как ни крути, а главный показатель эффективности тренировок - рост результатов.
Второй момент - максимумы. Делай их постоянно, не меньше раза в неделю по каждому базовому. Мышцы должны напрячься до предела, а не просто устать. К тому же, уже проверено, что просто делая постоянно на максимум, он растет до определенного предела даже без дополнительных тренировок :wink:

из всего этого только 20 подтягиваний смущают.10 как-то привычнее)
Ну, и дыхалка в таком темпе должна быть мама-не-горюй.

Вес в принципе не показатель. можно иметь одни и те же объемы, но разный вес. Тупо "вода" в организме гоняется туда-сюда. Не зря же с утра и вечером разница иногда до 2-х килограмм доходит. Я поэтому все замеры веса и объема делаю с утра, натощак. И то килограмм туда-сюда гуляет

Слишком уж много индивидуальных особенностей и факторов. Возраст тот же.
Есть факторы, которые действительно имеют место быть всегда.
Сон. если не высыпаешься постоянно, то сил меньше на треню.
Я сильно ощущал такое в вечернее время. Когда был бодрячок, то без проблем после работы тренил. по 4 раза в неделю и очень даже интенсивно. Отдых был 1 минута почти везде.
Летом сон нарушается как-то и полноценную тренировку могу только в выходные в течение дня.Вечером не всегда "заходит".
Про секс тоже все индивидуально.
Если пару раз отказался перед тренировкой, то это не воздержание) и сил от этого не появится и супер-мега эффективности.
Воздержание - это целая наука и образ жизни. Да, оно, видимо, даст много сил дополнительных. Только нужно уметь ими распорядиться.Да и злой будешь постоянно. Я называю это спермотоксикоз:laughing:

Всё равно, красиво. Даже без качественного виса. Да и как упражнение, думаю, хорошо прорабатывать мышцы:muscle:

К сожалению, я так рано не хожу заниматься. Мне нужно сначала позавтракать, переварить, и потом только

Все верно, именно это я и имел в виду.

Вполне возможно. Это технический расчёт, видимо может и у Мишы тоже. Так-то, первые подходы заканчивает на расслабоне.

А при 40 чистых подтягивания первый Нон-стоп 26...хм
Видео правильно народ просит.
Мы же не хвастаться пришли сюда, а просим со стороны посмотреть. А то иной раз такие мощные, а как на видео глянешь, так :dizzy_face:

Да, конечно, надо стараться. Я ещё работаю над собой по технике. Однако, у него прям сильно заметно. И заметно как раз из-за того, что результаты высокие. По сравнению с 1ой попыткой вроде и лучше, но прям чуть-чуть. Когда у человека сил дохрена, а он так делает, то и возникает недоумение) может же лучше!

смотря какое время)
если после обеда - то можно

Ну да. И смотрится красиво во фристайле все эти переходы без опускания ног

Про подвижностью понимается насколько травмобезопасно можно нагрузить свои суставы в крайних положениях. Я пишу как человек, который тоже постоянно пытается всякую "фигню" сделать, не имея для этого должной подготовки) Травмироваться не успел еще, но неприятных ощущений куча! Так что бережнее давай:fist: