LordGorg

А затем, уже на полном серьёзе 
По плану: 300 отжиманий. 
А именно - 3 лесенки зверя. 
Делал через 10 минут
Время:
3:12
3:08
3:21

Жестко. Это не 15 по 20.

15.11.2020 (воскресенье)
Экспериментальный подход подтягиваний: 34 раза. Просто для прикола. 
[video]https://www.youtube.com/watch?v=nxOH5e2ihzs[/video]

Теперь все пришло:thumbsup:

SawDesigner, именно. По видео в соревнованиях или попыток максимумов все видно. Много людей сдаются раньше, чем показывают все, на что способны.

Ракурс чуть ниже и это действительно кажется. Контроль через касание пола идёт. У меня такая высота брусьев. Заранее проверил, что так хорошо и все. При медленном выполнении нарочито сильнее провисаю. 
В любом случае, делаю для себя. 
В следующий раз попробую повыше закрепить камеру как-то, или женушку попросить

Небольшая тренировка на полчасика.
3х(10 подъемов ног---40сек---10 маятников). через 60 секунд.

Экстензия 3х15 через 30 секунд

Пистолетик 3х10 (на каждую) через 90 секунд

Подъем на носки 3х(15+15+15) = (левая+правая+на обеих) через 60 секунд

Серия подтягиваний на одной. Сегодня по 3 на каждой (чередуя). С неполного виса.

Финиш.

И на сообщения в дневнике тоже перестали приходить. 
Все настройки, конечно же, перепроверил. 

Вот сейчас цитировал моё сообщение и ответил. Раньше в раздел сообщение приходило уведомление. Там-то, там-то тот-то ответил вам... И на почту ещё допом кидалось. Последние пару дней у меня этого нет. Ещё, заметил, что репутация от этого зависела, цифры снижались. Сейчас, вроде бы, стоит на месте. Хотя, тут могу и ошибаться. Не слежу особо. 

14.11.2020
Отжимания 10, брусья 10+10
Не даёт мне покоя моя цель, которую я должен был выполнить ещё месяц назад - 100 брусьев
Рискнул сегодня опять. 
[video]https://www.youtube.com/watch?v=jbFRvUOtRY8[/video]
-95-
Подтягивания: 28. Решил пошире руки, с другой стороны от брусьев и в перчатках. Все равно руки запотели и пополз. А силы ещё осталось. 

 Наверное. Но был комментарий, что хотели это исправить. 

WasD, сейчас не приходят уведомления, что написан комментарий к моему сообщению через цитирование. Ни на сайте в сообщениях, ни на почту. Это временно? Удобно было, конечно... 

В доказательство этого только что сделал подход на Брусья на максимум. К сожалению, не на все 100, но новый личный рекорд:muscle:. Это при том, что последний месяц практически и не треню. И вообще, болезнь все силы не вернула ещё. Чисто личная мотивация и настрой. 

 Интересно. Я наоборот стал замечать, что через 2-3 дня после целевой тренировки хорошо идёт. 

 Да, именно так и пробиваются свои личные рекорды.:thumbsup:
Вот интересный момент из личного опыта. Захотел выдать максимум на Брусья 50. И сделал 51. Потому что психологически прошёл этот барьер, а дальше типа уже и не надо. А через неделю просто делаю 55. А ещё через неделю 63. И в первый раз были силы сделать больше, но мозг не дал. 
Сейчас я вообще забыл, когда я падал с брусьев, не вытянув повтор, то есть, когда сил просто ноль. Всегда соскальзывал или не хватает терпежа. (VyxodNadve тоже знает о чем я, в дневнике даже такие записи есть) 
То же самое и отжимания от пола. 
Серёга Serke как за неделю сделал на 30 больше? Просто дотерпел.
Для тех, кто уходит за 100 встаёт проблема не силы в мышцах, а терпения и силы воли. Когда спина горит, руки дрожат, но ты делаешь ещё один, потом ещё один, и ещё 10, и ещё 20, и ещё 30..
Да, могут быть огрехи техники. Но мышцы так пробиваются.. Памп от одного подхода на макс, как после 20минутной активной трени:muscle:. Ибо 3-4 минуты тело в тотальном напряжении! 
Антон, кстати, тоже упоминал настрой в видео своих. В этом я согласен. 
Если прям про спорт говорить, то там это просто решает, ни для кого не секрет. 

 Да тут хоть как смейтесь. Но когда после недели - 30 приходят, наконец, - 20, то приходят мысли: лучше бы - 30 осталось. Что-то тут не так:sweat_smile:
Дело же не только в температурах.