Bu
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 09.02.2016 16:25
<quote name=kiss post="231840">
ну не надо так не надо.Тока спортивный результат в комплексе делается. Ты чего хочешь?Количество подтягиваний,объем мышц,или что?Или всего и сразу?


больше силы в чем?

Количество при неизменном весе? ЭТО НЕВОЗМОЖНО.Чтобы увеличить количество на твоем уровне,нужно выростить мышцы.Чтобы вес не увеличился,нужно скинуть при этом жир.ЧТО НЕ ПОНЯТНО То?В чем вопрос? Тебе надо нарастить мышцы,чтобы было чем тянуть!!!!!!И если ты не уберешь вес,масса тела не позволит поднять количество,значит нужно УБРАТЬ ЖИР.И НА ЕГО МЕСТО ДАТЬ МШЕЧНОЙ МАССЫ!!!!

это как гоночный автомобиль.У него убрали все лишнее,оставили двигатель и легкую кабину и раму.Вот он и выдает скорость.А тяжелый грузовик,у которого соотношение двигатель к общей массе не эффективен,никогда быстро не поедет.

</quote>
Но вот с этим согласен.Сам последние пол года начал работать в этом направлении.КПД нужно повышать.
Отправлено: 09.02.2016 16:23
<quote name=asprentida post="231058">
Скорей бы избавиться и от термухи тоже.</quote>
Турник на пляже где никого нет...
В теме: aspreTraining
Отправлено: 09.02.2016 16:20
<quote name=WasD post="231867">
Собственно, если бы Виталий делал 30 чистыми, как Макс Трухоновец, он бы и выглядел по-другому :></quote>
Я думаю Виталий выглядит никак не хуже Макса.По другому,но не хуже!Надо у женщин спросить😇
Отправлено: 09.02.2016 15:57
жира нет,а подтягиваться не может https://youtu.be/ee-lzTYiX0w
Отправлено: 09.02.2016 15:54
<quote name=WasD post="231867">
30 чистыми, как Макс Трухоновец</quote>
Не видел 30 в его исполнении.
Отправлено: 09.02.2016 15:52
26 первые.Поправил 15+ %.
Отправлено: 09.02.2016 15:40
https://youtu.be/Cp2zLN9k7kI вот видео. Нифига тут не 7% жира у Виталия,а все 15%+. Это не мешает ему нон стопить.Правда техника так себе,но как я понял и mtbrDot за техникой не гонится идеальной по WasDу.
Отправлено: 09.02.2016 15:28
Отправлено: 09.02.2016 15:27
Но все равно я не согласен что абсолютная, с малым процентом жира мышечная масса дает прирост при 20+.Только если ноги сделать как спички или отрезать.
Отправлено: 09.02.2016 15:22
<quote name=kiss post="231840">
ну не надо так не надо.Тока спортивный результат в комплексе делается. Ты чего хочешь?Количество подтягиваний,объем мышц,или что?Или всего и сразу?


больше силы в чем?

Количество при неизменном весе? ЭТО НЕВОЗМОЖНО.Чтобы увеличить количество на твоем уровне,нужно выростить мышцы.Чтобы вес не увеличился,нужно скинуть при этом жир.ЧТО НЕ ПОНЯТНО То?В чем вопрос? Тебе надо нарастить мышцы,чтобы было чем тянуть!!!!!!И если ты не уберешь вес,масса тела не позволит поднять количество,значит нужно УБРАТЬ ЖИР.И НА ЕГО МЕСТО ДАТЬ МШЕЧНОЙ МАССЫ!!!!

это как гоночный автомобиль.У него убрали все лишнее,оставили двигатель и легкую кабину и раму.Вот он и выдает скорость.А тяжелый грузовик,у которого соотношение двигатель к общей массе не эффективен,никогда быстро не поедет.

</quote>
Тут согласен абсолютно.Первый раз четко,понятно, без оскорблений тебе удалось выразить свою мысль!
Отправлено: 09.02.2016 15:15
<quote name=ogrudko post="231744">
Не большее извращение, чем 10 раз с 50кг или 20 раз нон стопом. Или большее? Тогда скажите, что именно в 100 австралийских подтягиваниях кажется вам большим извращением по сравнению 20 обычными?</quote>
Австралийские подтягивания это то же самое что ожимания от скамейки.Это подводящее упражнение.Если бы они были в одной плоскости как отжимания от пола ,то еще куда ни шло.
Отправлено: 09.02.2016 09:45
<quote name=ogrudko post="231741">
Тогда что такое 100 австралийских нонстопом? 😃</quote>
Это извращение?😁
Отправлено: 09.02.2016 09:32
Сила это 10 раз с 50 кг доп веса.А 20+ нон стопом это выносливость.
Отправлено: 09.02.2016 09:30
<quote name=Burcov post="231730">
Мне больше интересней, как она за 2 дня регистрации набрала 5 звёзд репутации )) По половому признаку? или за кол-во просмотров </quote>
Помнишь как в какой-то рекламе: У женщин свои секреты 😁😁😁</quote>
Ды пофигу я такой и 6 звезд бы дал🤓
Отправлено: 09.02.2016 09:27
<quote name=kiss post="231728">
ты еще скажи,что у тебя 7-9 % жира?А если не так,значит ты жирный.</quote>
Kiss ты опять слишком категоричен.Такой % только у билдеров после сушки.Это просто для здоровья вредно. Нахрена он нужен такой?12% и ты красавчег.