Bu
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Buxpb
Buxpb
Пятигорск
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
romaskarabas
romaskarabas
Иваново
Petr0
Petr0
Глазов
Kuynesra
Kuynesra
Аксай
Ivanyonok
Ivanyonok
Самара
_martyn_
_martyn_
Мукачево
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
EvoRes
EvoRes
Махачкала
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.01.2016 17:34
Присоединяюсь! Дочка это круто!!!!
Отправлено: 23.01.2016 12:17
Во проблемы то у вас.Ну не посрать с утра и что до вечера больше туалета нигде нет?
Отправлено: 22.01.2016 11:45
Он не пишет это жим штанги или в треннажере каком-нибудь,как к примеру жим ногами ,где жмешь 400 ,а со штангой это сколько будет?
Отправлено: 21.01.2016 11:11
Глввное бегать можно в дни отдыха от воркаута!!!
Отправлено: 20.01.2016 09:06
<quote name=imgam post="229051">
А зачем? я жму более менее нормально, меня устраивает, хотя может и маловато - 160кг, тело мое девушкам нравится) А что-то доказывать форумным троллям мне мало интересно) удачи)</quote>
Девушкам любые парни нравятся не в теле дело.
Отправлено: 20.01.2016 09:03
Судя по вопросу и теме создается впечатление ,что ты не можешь подтягиваться ни разу.
Отправлено: 20.01.2016 08:57
Если жим 160 ,то и подтягиваться должен нормально ,потому как 160 можно пожать только имея отличную физ. форму.Или эти 160 в каком -то тренажере через кучу блоков?
Отправлено: 17.01.2016 22:03
100 %
Отправлено: 17.01.2016 22:03
<quote name=Caracal post="228752">
У нас летом на основной площадке дети постоянно есть. Мы как-то на трене их использовали в качестве гирь и утяжелителей 😃</quote>
Еще напольные весы на треню взять для определения детского веса😇
В теме: Гимнасты
Отправлено: 17.01.2016 07:47
Моя девушка 63 весит,не пойду пока с ней в горы(не подтянемся вместе)
В теме: Гимнасты
Отправлено: 16.01.2016 11:44
<quote name=kiss post="228556">
на таком количестве мышцы вообще не тренируются.Там идет специфическая техника просто.

вот если человек сделает 50 60 и больше брусьев вот таких,тогда мышцы будут

но в таком режиме все эти "рекордсмены" сдохнут на 20-30 повторах.Поэтому и мышц нет.


а если как все делать,тогда конечно это тренировка задротства идет.Незаметные рывки,паузы на выпрямленных руках,скорость,дыхание итд.

</quote>
Проще взять доп вес и делать в такой технике до 10 раз ,с прогрессией веса, для роста именно мышц и результат по приросту будет лучше и не нужна такая супер выносливость(необходимая для выполнения 50 + в такой технике и именно отсутствие такой выносливости (АТФ,креатин и т.д )не даст сделать много раз таким образом,а не недостаток мышечной массы.
В теме: Гимнасты
Отправлено: 15.01.2016 15:19
3 дня отдыха это не слив,а просто отдых.Как показывает практика при тренировках до отказа ,вообще нет смысла делать тренировки чаще раза в неделю на это отказное упражнение.Считай что ты после подтягиваний отдыхаешь.
Отправлено: 14.01.2016 11:53
Особенно жим от груди негра выбил.Если бы набор упражнений был как с Равом чернокожий выглядел бы получше и точно так бы не слил.
В теме: Гимнасты
Отправлено: 13.01.2016 20:06
<quote name=kiss post="228154">

kiss (Online)
Раменское

13.01.2016 15:00
Name:
Неужели они добиваются таких впечатляющих результатов только тренировками с собственным весом?


типичная ошибка в причинно причинно следственной связи.У них мощный торс итд не потому что они гимнасты,а они гимнасты,потому что от природы имеют мощный торс итд и поэтому у них получилось заниматься гимнастикой</quote>
Тут скорее рост больше важен,а мышцы вторичны- если глянуть на гимнастов,то они тоже разные по мощи.
В теме: Гимнасты
Отправлено: 13.01.2016 20:01
<quote name=Caracal post="228153">

Кстати - табличка рост/вес/возраст мужских сборных по спортивной гимнастике.</quote>
Классная инфа.
В теме: Гимнасты