Bu

Сегодня рассказал своему напарнику, как здорово вести здоровый образ жизни, что такое воркаут, и 100 дневка, и каких высот можно достичь занимаясь спортом, по глазам видел, что он заинтересовался, и пообещал бросить свои вредные привычки, и пополнить наши ряды. А у меня сегодня день растяжки.</quote>

Да не вечная.
В 105 кг сколько реально работающей ММ? А в 60 ? И посчитать сухую без вычета жира и воды (а это просушить бы их сначала). Прибавь к этому посчитанные работающие мышцы (а не дистрофийные). Приведи все к общему знаменателю, учти что гири это чистый вес, а не распределенный по телу практически равномерно, отсюда закинь все расчеты в физику и посчитай вместе с центрами тяжести и влияющими силами +площади, и уровняй все в процентах : вот тогда то ты и увидишь, что неравнозначно их сравниваешь и поймешь почему так все выходит </quote>

Так что я тоже за то, чтобы сначала наращивать силовые, потом заморачиваться на весе и кубиках. Реально и проще и быстрее, чем наоборот</quote>

стала покрупнее сначала, но мышц стало больше и увеличив затем аэробные упражнения легко сбросила лишнее, потому что было чему кушать это лишнее.</quote>

Вопрос о том, кому легче, 60кг+30 или 90кг+45 уже поднимался на форуме и вызвал многостраничное обсуждение, которое можно поискать, если есть желание.</quote>

А если мы уровняем абсолютный вес(например Антон да 100 кг и я до 100 кг) кто победит?</quote>

Кстати да, очень забавляет такая отмазка, особенно, когда ты с допвесом (а доп.вес это просто тупо вес нефункциональный и распределенный внизу) делаешь больше, чем они со своим весом Все эти отмазки про "ты легкий - тебе легче делать" куда-то вникуда исчезают)))
</quote>

Все эти отмазки про "ты легкий - тебе легче делать" куда-то вникуда исчезают)))</quote>

День 73. Вечер. Я разочарован:zzz: Мои метахондрии не выдержали сегодня нагрузки и отказались работать в итоге всего 5 кругов.
5х8/15/15/14. шестой круг все таки доделал но после отдыха минут 5-6. </quote>

Цель к зачёту:100 м-13,6 с, 3000м-12.40, подтягивания-13 раз</quote>

Gvardeezzz, а что не позволяет пробежать 3 км, уложившись в норму? Одышка или силы ног не хватает?</quote>

,что будущим кандидатам наук надо быть еще и физкультурниками)</quote>

Если не секрет, зачем надо выполнить такие нормативы? Очень интересно
p.s. Если турник только на улице, то, при серьёзном желании поднять количество подтягиваний, срочно надо сделать турник и дома. Это недорого, не сложно, существенно поможет в тренировках. </quote>

С точностью до наоборот.</quote>