Chewbacca

Это естественно, рассказывать друзьям о том, чем занимаешься, и просто необходимо хвастать успехами (представляю, подтянулся 50 раз и никто не знает )

«Если вы просто занимаетесь на турниках для себя - это не воркаут» это еще не весь воркаут.

О Facebook - смотрел только фильм, ВКонтакте – вообще «0», так что лучше промолчу.

Соц. сети? Очень спорный вопрос

Пока писал ответ страница перестала грузиться. Пусть пока здесь полежит.


Не знаю ни одного хорошего места, где бы использовался этот алгоритм (если я правильно понял это буржуйское название)

Зачем придумывать воркауту смысл? В прокачке ли тела, или (как ты сказал?) алгоритм мульти левел ма… а ну его. Если главный принцип - это свобода. Независимость не от чего: ни от денег, ни от места и времени, ни от кого… (можно продолжать до бесконечности)

Хочешь заниматься спортом? Нет ничего проще. Иди на улицу и «качайся», хочешь на площадке или парке, хочешь один или с друзьями, пожалуйста. А чтобы свобода была полной, можешь в спортзале на тренажёрах, нет проблем, сегодня здесь, а завтра… где угодно.

Только не нужно зацикливаться, ограничивать себя какими-то рамками…

А если ты говоришь, что я должен выглядеть как ваш Зеф (или как там его…) и привести 10, нет 20, а лучше 100 друзей, то увольте…

… и научить их тупо долбить круги!?! Но это уже совсем другая история.

скоро домой)))))))))))))

пустячок)

еще

+121 прокачал всю спину, вдоль и поперек.

У нас тоже первый, пушистый снежок.)))))))))

+111

3,10,10,10 х5

не прибедняйся в лесенку меня порвал, как тузик грелку.

Мы на тебя надеемся.
За Трактор не болеешь?

1000/9

3,10,10,10 х5

Я не очень разбираюсь в массаже, но существует несколько видов спортивного массажа (у меня есть книга о массаже, только я её использую не по назначению, а как в обучалке про шпагат - моя любимая книга).
Что-то вроде тренировочного массажа проводится перед тренировкой (или соревнованиями).
Но для воркаута это уже излишество, хотя тема довольно-таки интересная (нужно рассмотреть её поподробней).
Р.S. А еще можно и во время тренировки помассировать забитые мышцы.