anders_82

Почему старым??? )))
Мы еще посыпем лед песочком!!!

Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета:

Почему старым??? )))
Мы еще посыпем лед песочком!!!

Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета:

Ни хрена себе армия, ему еще и 100 дневка нужна, блин во курорт!!!!!!

Я,Anders, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 14
Отжимания от пола - 50
Приседания - 100
Вес - 78.5
Рост - 178
Возраст - 32

100-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

С НАСТУПАЮЩИМ, ВСЕХ, НОВЫМ ГОДОМ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!


P.S. Антону и Олегу респект и уважуха. Всех благ ребята. Не прощаюсь и не говорю досвидания!!!

УРА УРА УРА еще одна ступень на пути к совершенству!!!

100-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

С НАСТУПАЮЩИМ, ВСЕХ, НОВЫМ ГОДОМ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!


P.S. Антону и Олегу респект и уважуха. Всех благ ребята. Не прощаюсь и не говорю досвидания!!!

УРА УРА УРА еще одна ступень на пути к совершенству!!!

99-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ОТДЫХ, НЕ НЕ СЛЫШАЛ.
Утром сделал "утреннюю зарядку", чего до 100 дневки не делал, это жирный +

Как то не привычно, отдыхать, домой с работы приду надо будет хоть один круг сделать, иначе мозг не воспримет.

Выполнил тренировку, 3 полноценных круга.

Вообще когда узнал, что отдохнуть сегодня можно, паника какая то посетила, до того уже привык к ежедневным тренировкам, блин а завтра так вообще последний день программы.

Завтра замеры максимумов.

Всем Удачи! Идем Дальше!

1. Начнем с формальной части. Те, кто уже знают, могут написать свои новые максимальные результаты в базовых упражнениях после прохождения 100 дневного воркаута (в сравнении с началом курса):

Через 2 часа проверю свои максимумы.

- Подтягивания *13* -> *13* мне кажется более уверенные,
- Отжимания от пола, я как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *37* -> *44*
- Приседанияя, как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *46* -> *52*
- Приседания "50" -> "100"
- Вес *78* -> *75,3* (были дни и до 73 кг.)
Ну вот судите сами. Я так понимаю на фото сразу понятно где До где После


2. Следующий вопрос будет звучать таким образом. Какие положительные изменения с вами произошли в результате прохождения 100-дневного воркаута:

Оглядываясь назад начинаешь понимать, что была проделана огромная работа по самосовершенствованию:

- Увеличил уровень знаний о физической культуре и питанию
- Стал регулярно заниматься физкультурой
- 100 дней подряд тренировался, тем самым повысил самодисциплину
- Победил ЛЕНЬ
- Стал красивее – наверное
- Сбросил лишний вес
- Научился планировать день, так что бы оставалось время не только на работу, но и на семью и самого себя.


3. Не можем обойти стороной и обратную сторону медали. Поэтому напишите также и всё отрицательное, что вы приобрели за время программы:

Считаю, что занятия ежедневно не совсем подходят для меня, так как к 100-ому дню очень устал и морально и физически. Есть ощущение, что если бы делал выходные дни результаты были бы еще лучше.Лично для меня.


4. Вопрос общего характера. Что понравилось и что не понравилось в программе?

Обязательно нужно выкладывать посты в 24:00, что бы все кто тренируются утром, могли, своевременно получать указания по дальнейшим тренировкам или изменениям в программе.
Я не однократно об этом писал.

5. ОГРОМНОЕ СПАСИБО АНТОНУ И ОЛЕГУ ЗА ТУ РАБОТУ КОТОРУЮ ВЫ ПРОДЕЛАЛИ!!!!!

99-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ОТДЫХ, НЕ НЕ СЛЫШАЛ.
Утром сделал "утреннюю зарядку", чего до 100 дневки не делал, это жирный +

Как то не привычно, отдыхать, домой с работы приду надо будет хоть один круг сделать, иначе мозг не воспримет.

Выполнил тренировку, 3 полноценных круга.

Вообще когда узнал, что отдохнуть сегодня можно, паника какая то посетила, до того уже привык к ежедневным тренировкам, блин а завтра так вообще последний день программы.

Завтра замеры максимумов.

Всем Удачи! Идем Дальше!

1. Начнем с формальной части. Те, кто уже знают, могут написать свои новые максимальные результаты в базовых упражнениях после прохождения 100 дневного воркаута (в сравнении с началом курса):

Через 2 часа проверю свои максимумы.

- Подтягивания *13* -> *13* мне кажется более уверенные,
- Отжимания от пола, я как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *37* -> *44*
- Приседанияя, как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *46* -> *52*
- Приседания "50" -> "100"
- Вес *78* -> *75,3* (были дни и до 73 кг.)
Ну вот судите сами. Я так понимаю на фото сразу понятно где До где После


2. Следующий вопрос будет звучать таким образом. Какие положительные изменения с вами произошли в результате прохождения 100-дневного воркаута:

Оглядываясь назад начинаешь понимать, что была проделана огромная работа по самосовершенствованию:

- Увеличил уровень знаний о физической культуре и питанию
- Стал регулярно заниматься физкультурой
- 100 дней подряд тренировался, тем самым повысил самодисциплину
- Победил ЛЕНЬ
- Стал красивее – наверное
- Сбросил лишний вес
- Научился планировать день, так что бы оставалось время не только на работу, но и на семью и самого себя.


3. Не можем обойти стороной и обратную сторону медали. Поэтому напишите также и всё отрицательное, что вы приобрели за время программы:

Считаю, что занятия ежедневно не совсем подходят для меня, так как к 100-ому дню очень устал и морально и физически. Есть ощущение, что если бы делал выходные дни результаты были бы еще лучше.Лично для меня.


4. Вопрос общего характера. Что понравилось и что не понравилось в программе?

Обязательно нужно выкладывать посты в 24:00, что бы все кто тренируются утром, могли, своевременно получать указания по дальнейшим тренировкам или изменениям в программе.
Я не однократно об этом писал.

5. ОГРОМНОЕ СПАСИБО АНТОНУ И ОЛЕГУ ЗА ТУ РАБОТУ КОТОРУЮ ВЫ ПРОДЕЛАЛИ!!!!!

98-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Так же как и Martyn, мои результаты меня не впечатлили.
Итого:

Подтягивания 1+2+3+4+4+3+2+1=20
Отжимания 1+2+4+6+8+10+8+6+4+2+1=52
Приседания 100

Сижу и размышляю как так???

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

99-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ОТДЫХ, НЕ НЕ СЛЫШАЛ.
Утром сделал "утреннюю зарядку", чего до 100 дневки не делал, это жирный +

Как то не привычно, отдыхать, домой с работы приду надо будет хоть один круг сделать, иначе мозг не воспримет.

Выполнил тренировку, 3 полноценных круга.

Вообще когда узнал, что отдохнуть сегодня можно, паника какая то посетила, до того уже привык к ежедневным тренировкам, блин а завтра так вообще последний день программы.

Завтра замеры максимумов.

Всем Удачи! Идем Дальше!

1. Начнем с формальной части. Те, кто уже знают, могут написать свои новые максимальные результаты в базовых упражнениях после прохождения 100 дневного воркаута (в сравнении с началом курса):

Через 2 часа проверю свои максимумы.

- Подтягивания *13* -> *13* мне кажется более уверенные,
- Отжимания от пола, я как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *37* -> *44*
- Приседанияя, как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *46* -> *52*
- Приседания "50" -> "100"
- Вес *78* -> *75,3* (были дни и до 73 кг.)
Ну вот судите сами. Я так понимаю на фото сразу понятно где До где После


2. Следующий вопрос будет звучать таким образом. Какие положительные изменения с вами произошли в результате прохождения 100-дневного воркаута:

Оглядываясь назад начинаешь понимать, что была проделана огромная работа по самосовершенствованию:

- Увеличил уровень знаний о физической культуре и питанию
- Стал регулярно заниматься физкультурой
- 100 дней подряд тренировался, тем самым повысил самодисциплину
- Победил ЛЕНЬ
- Стал красивее – наверное
- Сбросил лишний вес
- Научился планировать день, так что бы оставалось время не только на работу, но и на семью и самого себя.


3. Не можем обойти стороной и обратную сторону медали. Поэтому напишите также и всё отрицательное, что вы приобрели за время программы:

Считаю, что занятия ежедневно не совсем подходят для меня, так как к 100-ому дню очень устал и морально и физически. Есть ощущение, что если бы делал выходные дни результаты были бы еще лучше.Лично для меня.


4. Вопрос общего характера. Что понравилось и что не понравилось в программе?

Обязательно нужно выкладывать посты в 24:00, что бы все кто тренируются утром, могли, своевременно получать указания по дальнейшим тренировкам или изменениям в программе.
Я не однократно об этом писал.

5. ОГРОМНОЕ СПАСИБО АНТОНУ И ОЛЕГУ ЗА ТУ РАБОТУ КОТОРУЮ ВЫ ПРОДЕЛАЛИ!!!!!