anders_82

3-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Сегодня понял, что нужно возвращаться к первоначальной схеме, правда только в приседаниях и отжиманиях, иначе боюсь не потяну всю 100 дневку, выдохнусь. Подтягивания нормально.
Интервальный бег на эллиптическом тренажере 11 мин.
Разминка
Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*15=60
Оджимания 4*15=60
Приседания 4*15=60

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

2-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Разминку, выполняю всегда, а занимаюсь я утром после сна в 06:00 по будням и часов в 10:00 в субботу, а в воскресенье буду обязательно на площадке собирать единомышленников (как и делал осенью, пока сильно холодно не стало), часа в 15:00, сегодня не смогу так как работаю, а вот 09.03.2014 точно буду на свежем воздухе. с 03.03.2014 планирую бег на эллептическом тренажере, и обязательно интервальный, начну с 10 мин.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

2-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Разминку, выполняю всегда, а занимаюсь я утром после сна в 06:00 по будням и часов в 10:00 в субботу, а в воскресенье буду обязательно на площадке собирать единомышленников (как и делал осенью, пока сильно холодно не стало), часа в 15:00, сегодня не смогу так как работаю, а вот 09.03.2014 точно буду на свежем воздухе. с 03.03.2014 планирую бег на эллептическом тренажере, и обязательно интервальный, начну с 10 мин.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

2-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Разминку, выполняю всегда, а занимаюсь я утром после сна в 06:00 по будням и часов в 10:00 в субботу, а в воскресенье буду обязательно на площадке собирать единомышленников (как и делал осенью, пока сильно холодно не стало), часа в 15:00, сегодня не смогу так как работаю, а вот 09.03.2014 точно буду на свежем воздухе. с 03.03.2014 планирую бег на эллептическом тренажере, и обязательно интервальный, начну с 10 мин.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

2-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Разминку, выполняю всегда, а занимаюсь я утром после сна в 06:00 по будням и часов в 10:00 в субботу, а в воскресенье буду обязательно на площадке собирать единомышленников (как и делал осенью, пока сильно холодно не стало), часа в 15:00, сегодня не смогу так как работаю, а вот 09.03.2014 точно буду на свежем воздухе. с 03.03.2014 планирую бег на эллептическом тренажере, и обязательно интервальный, начну с 10 мин.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

2-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Разминку, выполняю всегда, а занимаюсь я утром после сна в 06:00 по будням и часов в 10:00 в субботу, а в воскресенье буду обязательно на площадке собирать единомышленников (как и делал осенью, пока сильно холодно не стало), часа в 15:00, сегодня не смогу так как работаю, а вот 09.03.2014 точно буду на свежем воздухе. с 03.03.2014 планирую бег на эллептическом тренажере, и обязательно интервальный, начну с 10 мин.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

2-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Разминку, выполняю всегда, а занимаюсь я утром после сна в 06:00 по будням и часов в 10:00 в субботу, а в воскресенье буду обязательно на площадке собирать единомышленников (как и делал осенью, пока сильно холодно не стало), часа в 15:00, сегодня не смогу так как работаю, а вот 09.03.2014 точно буду на свежем воздухе. с 03.03.2014 планирую бег на эллептическом тренажере, и обязательно интервальный, начну с 10 мин.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

Почему старым??? )))
Мы еще посыпем лед песочком!!!

Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета:

Почему старым??? )))
Мы еще посыпем лед песочком!!!

Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета:

Почему старым??? )))
Мы еще посыпем лед песочком!!!

Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета:

Почему старым??? )))
Мы еще посыпем лед песочком!!!

Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета: