День 51 (Экспериментальный подход)
Экватор, друзья! Половина пути пройдена, точнее сказать, половина программы "100-дневный воркаут". Ну а в плане изменения себя это только начало долгого пути!
Прочитав инфо пост о внесении изменений по сравнению с прошлыми запусками программы я обрадовался. Почему? Мой ответ прост - обострение бронхиальной астмы. Выполняя круговые тренировки испытываю сложности с восстановлением дыхания. Одышка каждую тренировку достает меня, да и в состоянии покоя тревожит (особенно по ночам). Меня это напрягает! Сегодня ходил к пульмонологу, пообщался с доктором. Пришли к выводу, что мне надо садиться на лекарства, в связи с чем выдали "Книжку получения льготных лекарств". Теперь каждый месяц в аптеке получать лекарства (а как я буду их использовать это уже мое дело).
Но, вернусь к теме инфо-поста. Эксперимент смены круговых на подходы мне ближе. Меньше сбивается дыхание в первую очередь. Поэтому я за такой подход тренировок! Посмотрим, что из этого получится...
Подтягивания 6х5 Приседания 6х20
Отжимания 6х15
Разноножка 6х10
