Уважаемые,недавно начал заниматься воркаутом.узнал что существуют неофициальные разряды.в них есть как базовые упражнения,так и различные элементы.Всвязи с этим возник вопрос-изучать элементы в соответствии с последовательностью возрастания разрядов,или есть более эффективные методики последовательного изучения элементов-от новичка до профессионала???
