/forums/comment/337681-b-den-40-b-otdyh-b-den-41-b-5-krugov-po-4-10-10-10
День 40: отдых
День 41: 5 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/338096-b-den-42-b-5-krugov-po-4-10-10-10
День 42: 5 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/338554-b-den-43-b-6-krugov-po-4-10-10-10
День 43: 6 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/338729-b-den-44-b-6-krugov-po-4-10-10-10
День 44: 6 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/339103-b-den-45-b-6-krugov-po-4-10-10-10
День 45: 6 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/339344-b-den-46-b-6-krugov-po-4-10-10-10
День 46: 6 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/339965-b-den-47-b-otdyh-b-den-48-b-6-krugov-po-4-10-10-10
День 47: отдых
День 48: 6 кругов по 4-10-10-10
/forums/comment/341121-b-den-49-50-b-kontrolnye-izmerenija-otzhimanija-bylo
День 49 - 50: Контрольные измерения
Отжимания: было - 35, стало - 38 (+3)
Подтягивания: было - 7, стало 8 (+1)
Приседания: было - 100, стало - 100 (0)
Выпады: было - 50/50, стало 60/60 (+10)
Вес: было 95, стало - 94 (-1)
Отжимания на брусьях: было 7, стало - 10 (+3)
/forums/comment/341362-b-den-51-b-uprazhnenija-v-podhodah-podtjagivanija-6h4
День 51: Упражнения в подходах
Подтягивания 6х4; Приседания 6х12; Отжимания 6х12; Выпады 6х12/12
/forums/comment/341839-b-den-52-b-podtjagivanija-6h4-prisedanija-6h13
День 52: Подтягивания 6х4; Приседания 6х13; Отжимания 6х13; Выпады 6х13/13
/forums/comment/341980-b-den-53-b-podtjagivanija-6h4-prisedanija-6h13
День 53: Подтягивания 6х4; Приседания 6х13; Отжимания 6х13; Выпады 6х13/13
/forums/comment/343946-b-54-57-den-b-bolel-b-den-58-59-b-podtjagivanija-6h4
54-57 день - болел
День 58 - 59: Подтягивания 6х4; Приседания 6х13; Отжимания 6х13; Выпады 6х13/13
/forums/comment/344125-b-den-60-b-podtjagivanija-6h4-prisedanija-6h13
День 60: Подтягивания 6х4; Приседания 6х13; Отжимания 6х13; Выпады 6х13/13
/forums/comment/344594-b-den-61-62-b-podtjagivanija-6h4-prisedanija-6h13
День 61-62:Подтягивания 6х4; Приседания 6х13; Отжимания 6х13; Выпады 6х13/13
/forums/comment/345027-b-den-63-b-podtjagivanija-6h4-prisedanija-6h13
День 63: Подтягивания 6х4; Приседания 6х13; Отжимания 6х13; Выпады 6х13/13
