/forums/comment/314524-b-den-1-b-nachalo-novogo-vtorogo-dlja-menja-zapuska
День 1: начало нового (второго для меня) запуска 100 дневки.
Исходные параметры: подтягивания - 7 раз; приседания - 100 раз; отжимание от пола - 35 раз; австралийские подтягивания - 25 раз;выпады - 50/50 раз; отжимания на брусьях - 7 раз.
Вес - 95 кг.
Схема тренировок: 4-10-10-10
4 - подтягиваний
10 - приседаний
10 - отжиманий
10 - приседаний
/forums/comment/316400-b-den-2-3-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 2-3: 4 круга по 4-10-10-10.
/forums/comment/316625-b-den-4-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 4: 4 круга по 4-10-10-10.
/forums/comment/317314-b-den-5-b-4-kruga-po-4-10-10-10-trenirovalsja-v-parke
День 5: 4 круга по 4-10-10-10.
Тренировался в парке Победы. Никто не поддержал.!?
/forums/comment/319172-b-den-6-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 6: 4 круга по 4-10-10-10.
/forums/comment/319173-b-den-7-b-otdyh
/forums/comment/319871-b-den-8-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 8: 4 круга по 4-10-10-10.
/forums/comment/320504-b-den-9-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 9: 4 круга по 4-10-10-10
/forums/comment/321184-b-den-10-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 10: 4 круга по 4-10-10-10
/forums/comment/322376-b-den-11-12-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 11-12: 4 круга по 4-10-10-10
/forums/comment/323815-b-den-13-b-4-kruga-po-4-10-10-10-b-den-14-b-vyhodnoj
День 13:4 круга по 4-10-10-10
День 14:выходной
/forums/comment/324641-b-den-15-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 15: 4 круга по 4-10-10-10
/forums/comment/326013-den-16-na-sluzhbe-b-den-17-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 16: на службе
День 17: 4 круга по 4-10-10-10
/forums/comment/326871-b-den-18-b-4-kruga-po-4-10-10-10-b-den-19-b-4-kruga
День 18:4 круга по 4-10-10-10
День 19: 4 круга по 4-10-10-10. Тренировался в парке Победы. Моросящий дождь. Никого. Неудивительно. В хорошую погоду никого не бывает, а в моросящий дождь и подавно. Но мне это тренироваться не мешает. Маленькими шажочками иду вперед.
/forums/comment/327596-b-den-20-b-4-kruga-po-4-10-10-10
День 20: 4 круга по 4-10-10-10
