/forums/comment/15504-vot-reshil-sebja-podgotovit-na-otzhimanija-na-dvuh
15.03.2012 09:11
Вот решил себя подготовить на отжимания на двух руках, но и примерно вот так буду делать:
первые две недели отжимаюсь не на уровне плеч а на уровне бедер
следующие две недели тоже самое только наги на диван что бы отжим был ниже
потом недели 2-4 уже как получится... буду отжиматься только с помощью стенки то есть носочками страховать себя и и так пытаться отжиматься и уже как почувствую что получается без ног и буду уже пробовать без ног :D вроде бы должно получится.
Ну конечно же кроме этого еще будут отжимания
Выскажите свое мнения и подскажите еще какие то хорошие упражнения пожалуйста! :)
/forums/comment/15507-otzhimanie-v-gorizonte-chtoli
15.03.2012 11:13
отжимание в горизонте чтоли?
/forums/comment/15511-da
15.03.2012 12:26
да