Отправлено: 13.01.2026 20:36
Спасибо!!!
В теме: трень 2
Отправлено: 13.01.2026 20:35
В ладони, все три смешать и мазать?
Можно и так, у меня маман фармацевт, она в банке стеклян.из под деского питания смешивает , мажется, просто в темном месте хранит


Диклофенак 50 гр
Ща сама себе такаю же буду готовить. Локоть болит , правый,уже неск.дней, может перекатала на лыжах🤔
Палки высокие, толчок не слабый
Отправлено: 13.01.2026 00:04
Мажся диклофенаком + троксевазин + димексид👍
Сразу 3мя! Эффект! Проверено!
Отправлено: 12.01.2026 23:59
аk83 все, ты уходишь?
Я последнее время пишу раз в неделю свои дневники ибо работать на двух работах, учится, тренить, двое детей.. да просто некогда все, а так жизнь кипит, все как обычно, н.г.каникулы просто трешь! Пишу, читаю по возможности. Впн не использую, все работает как и прежде вроде с телефона
Отправлено: 12.01.2026 23:53
12.01.26/пн
Не тренила
Работала весь день, а вечером парафинила лыжи.
После столь незабываемых каникул вышла на работу, а там все кто на больничных, кто вобше уволился, ну и полдня плясали с музроком, проводы елочки, пол дня была воспитателем на яслях. 17 малышей, впринципе ниче сложного, главное вовремя после тих.часа всех посадить на горшки🤣🤣🤣
Завтра день Х!
Теперь ничто не должно помешать мне закатнуть нормально, т.к я люблю!!!!
В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 23:47
11.01.26/вс
Деревня
13.30, лыжи, конек, Касарка
Примерно 20-22 км, 1 ч 40 мин, ср.ск 13.2 км/ч
После сильного снегопада все равно хочется закатнуть

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 23:35
10.01.26/суб
8.40, город, ОПФ с лопатой
Расчистила половину площадки в Кирюшином садике
И в деревню обратно, ибо там трактор расчистил дорогу и можно вновь проехать!

12.00, деревня, классика, охотничьи лыжи
4,6 км сугроботоптания, 1 ч 30 мин
Катала опять с сыном, он на беговых, а я на "больших". Круто! Снега много, лыжи держат, чувствуешь себя каким то вездеходом!

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 23:31
09.01.26/пт
Деревня, снегопадище!!! Поспещила выехать в город ибо работа в ночь, успела, потом было уже не проехать,и не пройти , но тем не менее днем беганула по городским сугробам
14.00, бег
6,7 км, 49 мин, темп 6'53/км

Вечер
Работа в ночь
Осмотрела 17 пациентов🤪 и один освидос! Соскучились 🤣🤣🤣у кого давление, у кого флюс, температура, гнойще из глаз, зонд, агрессия, голоса и т.д и т.п... вобщем ниче нового, ну хоть никто не помирал🤣

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 23:27
08.01.26/чт
Деревня
Лыжи, конек, касарка
2 ч , примерно 32 км, темп 3'45/км, ср.ск, 16.0 км/ч
Отвела душу! Катали с сыном, жпс опять не работал. Сын час примерно катал, потом ждал меня в машине.
Потом поехали в Переславскую ЦРБ
навещать Юрца
Унего все норм, просто оставили на обследование чтоб педиатр, невролог его еще посмотрели

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 23:21
07.01.2026/ср
19.00 Переславль-Залесский, каток
Несмотря на все обстоятельства мы все таки выбрались с детьми на каток, на которой 5 дней билеты пытались взять электронные,инет не работал, сайт подвисал. Пускают не более 230 чел, и все бесплатно: каток, прокат коньков, пингвинов, дельфинов( помощник фигуриста).

_______________
6го в 22.00 к нам в стекло зарабабанил соседский пацан 14 лет с криком: "спасите, помогите, отец хочет меня убить!". Открыли , впустили, за ним бежал из соседнего дома разяренный отец с криком "убью!" И орал "посмотри Насть на меня что он поганец сделал, он сломал мне челюсь... он выстрелил в меня ракетницей". У Артема, его отца, была раза в 3 раздута щека, и ожог над ключецей. Отвела его в его дом , там дымовая завеса после выстрела ракетницы и горевшего одеяла, крик, мат, ругань... хотя семья то приличная, он врач хирург, лыжник, спортсмен, последние несколько лет работавший в спец войсках, толи альфа, то ли еще чего, кароч майор фсб на пенсии как полгода, 40 с неб.лет, его родители,отец бывш.военный, его жена капитан полиции, моя ровесница и их дети 14 лет, Юрец что к нам бежал, Жанна 11 лет и малая Алиса 1,4 г на руках у мамки, Иры. Артем орет, замахивается на Иру с ребенком ,, пытаясь ее ударить, я защищаю, она с детьми выбежала, тут появляется мать Артема с фингалом 4х дн.давности, говорит "я об косяк ударилась", ее муж орет "это я ее". Артем и его отец подвыпившие... далее выясняется что входе семейного конфликта Артем накинулся дшить Иру, а Юрец, защищая мать выстрелил в отца ракетницей, потом схватился за нож, огромный, дед, вырывая нож у него из рук порезался. В итоге пацан побежал к нам, Артем за ним, у нас дома избивал своего сына, моя мать их растаскивала... потом Ира и все ее дети прятались у нас дома, Артем отобрал у них телефоны и угрожал всем нам расправой, грозился что всех перестреляет, дом подожжет и что то то еще будет. А жену и сына своего он посадит. А он любитель ночной охоты на бобров... вобщем было в их доме оружение, охотничье точно, на счет боевого ... хз. Потом в нашу глуш приехала полиция, скорая, которую сам же Юрец и вызвал, пока папаня не отобрал унего телефон, всех опрашивали. В итоге Юрца забрала скорая т.к. на фоне стресса и беганья в носках и по снегу у него поднялась еще и температура свыше 38. Ира с моего телефона звонила своим родственникам и думали как ей добраться к своей матери до Нижнего Новгорода. Ее родственники звонили на моей телефон. В итоге свой телефон я отдала ей на ночь. Ночью она накатала жалобу на сайт фсб что то про оружение. На утро звонок и меня вызывают в фсб на допрос🤣вот это подстава! Оставили детей мой мамке, отчиму дальше держать оборону и поехали с ней в фсб в Переславль расказывать как и что было. Вобщем вечер, ночь и сегодняшние полдня с потрахами повязли в сеймейном конфликте соседей! Еще и бампером задним в сугроб заехала, а там покрышка оказалась, бампер мой треснул на машине🙈стресс на стресе кароч. Соседи враги теперь, винят нас зачем детей впустили, а как было не впустить то, на улице зима все таки! А я их не понимаю, ну ладно жена сына им не нравиться, на у внуки то зачем страдать должны? Треш какой то, а не рождество!

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 22:50
06.01.2026/вт
Деревня, 16.00 пресс
3 × 15 скручивания
3 × 15 подьемы ног
3 × 15 " складка"
3 × 30 сек " планка"
3 × 15 "твист"

17.00, бег
6,3 км, 38 мин, темп 6'04/км, ^ 96 м
Турник после
12 подтягивания + 2 × 12 брусья + 2 × 15 отжимания/пресс
А вечером и потом в ночь пред рождеством случилось нечто! Позже расскажу
В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 22:42
05.01.26/пн
Деревня
бег 8 км, 51 мин, темп 6'16/км, подьем 380 м
Потом сразу мрй спорт.зал
2 × 10 подтягивания + 20 приседания с 14 кг + 20 прпсс + 20 ягодичныйс 10 кг + 10 гиперэкстензия с 5 кг + 15 отжимания/пресс

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 22:37
04.01.26/вс
Деревня
12.40, Касарка ( лыжная трасса под Переславлем)
Конек
жпс не работал, кактала 2ч 20 мин, примерно 30 км
В лесу подьемы, спуски не закатаны, остальное закатано все, и даже поле( которое я не катаю обычно, и так зватает, в лесу трассу люблю)

В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2026 22:32
03.01.26/суб
15.00, деревня, классика на охотничьих лыжах
Катала с сыном
1ч40 мин, 5,3 км, ^139 м,
Ср.ск 3,2км/ч, мах 16,4 к/ч

В теме: трень 2
Отправлено: 03.01.2026 09:38
02.01.26/пт
13.30, t -13, Ферма, лыжи, конек
18,6 км, 1 ч 24 мин, 4'33/км, мах ск 42,4 км/ч, ср ск 13,1 км/ч

Вечер:
5 × 25 отжимания + 20 пресс + 30 приседания
Работа в ночь
В теме: трень 2