100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
Тур по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
Еженедельные программы тренировок: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

Уильям Шелдон. Конституция тела. Типы телосложения человека, мужчин, женщин. Соматотипы. Эктоморф, эндоморф, мезоморф. Как определить свой тип? Почему я не верю в типы телосложений (эктоморф, мезоморф, эндоморф)? Почему эндоморфы могут похудеть. Почему хардгейнеров не существует. Как набрать вес эктоморфу? Как похудеть эндоморфу? Почему специальная программа тренировки для эктоморфов/эндоморфов это брехня? Почему важен баланс калорий? Чем отличаются люди друг от друга? Длина рук, ног, рычагов. Длина мышц и сухожилий. Место крепления сухожилий. Метаморфозы Кристиана Бэйла.

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Мы в социальных сетях►
ВКОНТАКТЕ ►http://bit.ly/WorkOutRussiaVK
INSTAGRAM ► http://bit.ly/WorkOutRussiaInstagram
FACEBOOK ► http://bit.ly/WorkOutRussiaFacebook
TWITTER ► http://bit.ly/WorkOutRussiaTwitter

◄ Магазин WORKOUT ►
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

http://bit.ly/WorkOutShop

◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности.

Подробнее об этом направлении можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

Миф о типах телосложения Шелдона (эктоморф, мезоморф, эндоморф)
https://youtu.be/9TGRlUTF6hs