Видео / Обучение / 30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT


Хайлетсы (Lebert Equalizer) на сегодняшний день - это самый передовой спортивный инвентарь для тренировок дома и на улице. И сегодня Саня и Антон покажут вам 30 разнообразных (ЦАРСКИХ!) упражнений на все группы мышц, которые можно выполнять с помощью хайлетсов вне зависимости от того, нравятся ли вам домашние тренировки или уличный воркаут!

Антон - http://workout.su/wasd37
Саня - http://workout.su/1drag1

Купить брусья хайлетсы в Москве или с доставкой по России можно на нашем сайте - https://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/brusya/?utm_source=youtube.com&utm_medium=WORKOUTSHOP&utm_campaign=HIGHLETTES-30-FULLBODY-EXERCISES-Description

Сайт о тренировках с резиновыми петлями: http://rubbertraining.ru/

◄ Упражнения на брусьях хайлетсах WORKOUT ►

ОТЖИМАНИЯ
00:06 Отжимания от возвышенности
00:12 Отжимания обычные
00:18 Отжимания с ногами на возвышенности
00:24 Отжимания Игуаны
00:36 Трицепсовые разгибания
00:42 Трицепсовые разгибания Продвинутые
00:48 Отжимания на брусьях
00:54 Отжимания в свободном стиле
01:12 Русские отжимания на брусьях
01:18 Отжимания домиком
01:25 Отжимания в поплавке
01:30 Отжимания в стойке на руках

ПОДТЯГИВАНИЯ
01:50 Австралийские подтягивания
01:55 Австралийские подтягивания Альтернативные
02:00 Австралийские подтягивания на хайлетсах
02:06 L подтягивания
02:12 Австралийские подтягивания одной рукой

СТАТИКА
02:30 Стойка на руках
02:45 Уголок
02:50 Уголок на перекладине
03:00 Передний вис в группировке
03:05 Передний вис
03:10 Стойка на угле
03:20 Планш Ганнибала

ПРИСЕДАНИЯ
03:30 Обычные приседания
03:40 Приседания на одной ноге с поддержкой
03:45 Прыжки через хайлетсы
03:55 Приседания на одной ноге на хайлетсах
04:15 Болгарские сплит приседания

ПРЕСС
04:25 Подъем коленей к груди
04:35 Подъем прямых ног
04:50 Планка Лалейнна
05:05 Дворники

◄ Полезные видео ►

20 лучших упражнений на брусьях хайлетсах WORKOUT
https://www.youtube.com/watch?v=2gtyBvA3Uxg

50 лучших упражнений с петлями TRX WORKOUT
https://www.youtube.com/watch?v=KkjuKNy-fDk

20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями
https://www.youtube.com/watch?v=AVDSTax4468

◄ Магазин WORKOUT ►

В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.

Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - http://workoutshop.ru

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

0
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку