Видео / Обучение / The Best Bodyweight Bicep Exercise


Master Your Body ➤ http://www.fitnessfaqs.tv

FOLLOW FITNESSFAQS:
http://www.instagram.com/FitnessFAQs
http://facebook.com/FitnessFAQs
http://twitter.com/FitnessFAQs

TRAINING PROGRAMS:
http://www.bodybyrings.com
http://www.limitlesslegs.com

In this video Daniel Vadnal of FitnessFAQs teaches you the pelican curl eccentric. This is one of the best bodyweight bicep exercises you can do. It will build bigger and stronger biceps without using weights. All you need for this exercise is a straight bar or a set of gymnastic rings and you are ready to go.

MUSIC:
"Wet" by Michett
http://freemusicarchive.org/music/Michett/Palettes/Michett-Wet

Комментарии

/video/comment/8683-dazhe-kruche-pozitivnyh-chto-li
Отправлено: 27.10.2017 04:16
Даже круче позитивных что-ли? :)
/video/comment/8684-dapper-jeto-chto-to-tipa-izolirujushhih-na-biceps
Отправлено: 27.10.2017 10:00
dAppEr

Это что-то типа изолирующих на бицепс, многие обладатели больших банок рекомендуют на самом деле.
/video/comment/8685-sochetanie-negativnoj-fazy-s-rastjazheniem-jeffektivno
Отправлено: 27.10.2017 10:07
Сочетание негативной фазы с растяжением эффективно, об этом еще Кобелев говорил в каком-то своем видео.
/video/comment/8686-poproboval-otlichnoe-uprazhnenie
Отправлено: 27.10.2017 14:36
Попробовал. Отличное упражнение.
/video/comment/8687-a-obratno-hren-sdelaesh
Отправлено: 27.10.2017 14:36
А обратно хрен сделаешь :)
/video/comment/8688-dapper-obratno-jeto-po-suti-oblegchennyj-vyhod-princa
Отправлено: 27.10.2017 17:17
dAppEr Обратно - это по сути облегченный выход принца. Выход принца вообще отличная штука на бицепс по идее)
/video/comment/8689-pohozhe-do-princa-mne-kak-do-luny-peshkom-g
Отправлено: 27.10.2017 17:33
Похоже до Принца мне как до Луны пешком <g>
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку