Master Your Body ➤ http://www.fitnessfaqs.tv

FOLLOW FITNESSFAQS:
http://www.instagram.com/FitnessFAQs
http://facebook.com/FitnessFAQs
http://twitter.com/FitnessFAQs

TRAINING PROGRAMS:
http://www.bodybyrings.com
http://www.limitlesslegs.com

In this video Daniel Vadnal of FitnessFAQs teaches you the pelican curl eccentric. This is one of the best bodyweight bicep exercises you can do. It will build bigger and stronger biceps without using weights. All you need for this exercise is a straight bar or a set of gymnastic rings and you are ready to go.

MUSIC:
"Wet" by Michett
http://freemusicarchive.org/music/Michett/Palettes/Michett-Wet

Комментарии

/video/comment/8683-dazhe-kruche-pozitivnyh-chto-li
27.10.2017 07:16
Даже круче позитивных что-ли? 😃
/video/comment/8684-dapper-jeto-chto-to-tipa-izolirujushhih-na-biceps
27.10.2017 13:00
dAppEr

Это что-то типа изолирующих на бицепс, многие обладатели больших банок рекомендуют на самом деле.
/video/comment/8685-sochetanie-negativnoj-fazy-s-rastjazheniem-jeffektivno
27.10.2017 13:07
Сочетание негативной фазы с растяжением эффективно, об этом еще Кобелев говорил в каком-то своем видео.
/video/comment/8686-poproboval-otlichnoe-uprazhnenie
27.10.2017 17:36
Попробовал. Отличное упражнение.
/video/comment/8687-a-obratno-hren-sdelaesh
27.10.2017 17:36
А обратно хрен сделаешь 😃
/video/comment/8688-dapper-obratno-jeto-po-suti-oblegchennyj-vyhod-princa
27.10.2017 20:17
dAppEr Обратно - это по сути облегченный выход принца. Выход принца вообще отличная штука на бицепс по идее)
/video/comment/8689-pohozhe-do-princa-mne-kak-do-luny-peshkom-g
27.10.2017 20:33
Похоже до Принца мне как до Луны пешком 😁
1
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку