Видео / Обучение

Тест Конкони. Часть 1

http://skirun.ru/2011/06/13/conconi-test-part-1/
Школа Бега СкиРан. Тест Конкони. Тест на определение порога анаэробного обмена. Экспериментальная часть.

Комментарии

/video/comment/6469-tipa-mozhno-uznat-kogda-nachinaetsja-zhiroszhiganie
Son_Goku
Son_Goku
Минск
27.10.2015 15:30
Типа можно узнать когда начинается "жиросжигание" при беге?
/video/comment/6470-net-dlja-zhiroszhiganija-dostatochno-begat-bolee-30
ganza
ganza
Мурманск
27.10.2015 21:12
Нет,для жиросжигания достаточно бегать более 30 минут,с очень не большим пульсом(120). Анаэробный порог (АнП) или порог анаэробного обмена (ПАНО) — одно из ключевых понятий в спортивной методологии для видов спорта на выносливость (лыжные гонки, бег, велоспорт, плавание, гребля, спортивная ходьба). Он служит одной из главных отправных точек в выборе тренировочных нагрузок, построении плана на гонку (соревнование), выбора режима работы на тренировках, а также для определения уровня спортивной подготовки (при тестировании), сравнения физических кондиций разных спортсменов.
/video/comment/6472-ganza-ja-slyshal-chto-zhir-nachinaet-rashodovatsja
Son_Goku
Son_Goku
Минск
27.10.2015 21:51
ganza я слышал, что жир начинает расходоваться когда начинает становиться тепло (начинает греть), поэтому и бегают многие в "шубах", за счёт чего и греет быстрее.
/video/comment/6473-tak-voda-vyhodit-a-ni-zhir-prosto-nado-begat-ot-30
ganza
ganza
Мурманск
28.10.2015 00:05
Так вода выходит,а ни жир,просто надо бегать от 30 минут до часа,с пульсом 120-130,если нет пульсомера,легонькой трусцой раза 3 в неделю и соблюдать диету и всё.
/video/comment/6474-pri-jetom-i-pri-legkoj-bege-puls-mozhet-podnimatsja-do
zt_stroy
zt_stroy
Москва
28.10.2015 01:18
При этом и при легкой беге пульс может подниматься до 170. Собственно у меня так и было. У автора видео на канале много полезной инфы по теме бега. Сейчас как раз занимаюсь вопросом снижения частоты пульса при беге.
Добавил 27 октября 2015
WasD
WasD
Москва
Добавить в избранное
0
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Другие видео
WorkOut.SU Forum Challenge May'2012.wmvWorkOut.SU Forum Challenge May'2012.wmv[Разное]
STRICTLY WORKOUT (Special Birthday Edition)STRICTLY WORKOUT (Special Birthday Edition)[Тренировки и Отчеты]
Ежегодный сбор воркаутеров в г. Раменское (2012)Ежегодный сбор воркаутеров в г. Раменское (2012)[WorkOut Russia Tour]
Bar-barians '09Bar-barians '09[Тренировки и Отчеты]
GETTING TO KNOW BLACKOUTGETTING TO KNOW BLACKOUT[Разное]
Новые видео
Помогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные МышцыПомогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные Мышцы[Программы тренировок]
Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?[Выход силой на две]
Планка Это Пустая Трата ВремениПланка Это Пустая Трата Времени[Обучение]
Спасокукоцкий Качает Несуществующие МышцыСпасокукоцкий Качает Несуществующие Мышцы[Обучение]
Михаил Прыгунов Впаривает ФуфломициныМихаил Прыгунов Впаривает Фуфломицины[Обучение]
Новые видео за неделю
Новые комментарии
Как сделать выход на двеКак сделать выход на две[Выход силой на две]
Передний вис (Как научитьcя?)Передний вис (Как научитьcя?)[Передний вис]
Как накачать грудь и спинуКак накачать грудь и спину[Программы тренировок]
Походка в стойке на руках (обучалка)Походка в стойке на руках (обучалка)[Стойка на руках]
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)[Выход силой на две]
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019[Подтягивания на турнике]
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOutКАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut[Отжимания на брусьях]
My Legs WorkoutMy Legs Workout[Программы тренировок]
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.[Программы тренировок]
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street WorkoutУНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout[Программы тренировок]