Видео / Обучение / Скорость выполнения упражнений (темп)


Как разнообразить свои тренировки? Что такое темп выполнения упражнений? Разделение упражнения на фазы. Медленный темп упражнений. Быстрый темп упражнений. Темп 0-1-0-1. Темп 0-1-0-4. Когда какой темп использовать? Тренировки на количество и тренировки на качество. Уровень подготовки и темп. Мышечная координация. Адаптация организма к нагрузке. Супер медленный темп. Связь мозг-мышца. Проблема эго.

Видео подготовлено специально для участников программы "100-дневный воркаут" - http://workout.su/100

Другие полезные видео:

Что такое 100-дневный воркаут?
https://www.youtube.com/watch?v=X9TDK6clsYY&index=2&list=PL8F191303A56F95EA

Как быстро накачать пресс дома?
https://www.youtube.com/watch?v=kUTACacp1M0&index=17&list=PL8F191303A56F95EA

5 причин по которым люди бросают тренировки
https://www.youtube.com/watch?v=l2Q_8jKxYrI&index=22&list=PL8F191303A56F95EA

Отжимания от пола для начинающих
https://www.youtube.com/watch?v=tjALGdpWu0I&index=15&list=PL8F191303A56F95EA

Подписывайтесь на канал ► http://bit.ly/1PAB9wA
Subscribe to the channel ► http://bit.ly/1PAB9wA

Официальный сайт о воркауте ► http://workout.su

Инвентарь и одежда для тренировок ► http://workoutshop.ru
Жилеты-утяжелители, перчатки, гимнастические кольца, домашние турники и многое другое.

Покупай одежду с логотипом воркаута в поддержку движения!
http://www.vsemayki.ru/catalog/mayki_sport/workout

Support us on social media:
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут

Комментарии

/video/comment/5924-lajk
Отправлено: 05.08.2015 01:35
лайк;)
/video/comment/5928-lajk-dohodchivoe-i-ponjatnoe-motivirujushhee-video
Отправлено: 06.08.2015 11:36
Лайк!Доходчивое и понятное мотивирующее видео.
/video/comment/8119-pro-super-medlennye-tochno-skazano-na-dnjah-ubedilsja
Отправлено: 11.03.2017 17:20
Про супер медленные точно сказано. На днях убедился, попробовав
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку