Правильная техника выполнения упражнений. Почему идеальной техники не существует. Разнообразие вариантов выполнения упражнений. Почему не нужно поправлять других людей на площадке (а когда стоит это сделать). Причины почему техника может отличаться. Как влияют травмы на технику. Варианты подтягиваний. Подтягивания перед собой и за голову. Травмоопасность и безопасность упражнений. Два главных подхода к технике: безопасность и эффективность. Почему не нужно разменивать безопасность на эффективность. Отжимания на брусьях в полную амплитуду и в частичную. Гибкость плечевого сустава. Свобода в выборе техники исполнения.

Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут - http://workout.su/100

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

SUBSCRIBE to new videos from #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Рекомендуем! ►

* Программа 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Понравилось видео? Поддержи авторов! ►

Реквизиты для доната:
* Сбербанк: 4276-8800-7502-0630 (Visa)
* Qiwi: +79055281515

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia

Правильная техника выполнения упражнений
https://youtu.be/3ybQjKp5AgE