О себе
План:
1,Сбросить лишний вес(тело подтянуть).
2,Научиться подтягиваться минимум 10 раз
3,Следить за правильным питанием(ПП+подсчёт ккал)
4,Мечтаю научиться делать флажок.
5,Пройти 100 дневку.
Фото
Фотографии Nyamochka
Фотографии Nyamochka
Фотографии Nyamochka
Посмотреть все фото (4)
Общая информация
Имя
Nyamochka
Страна
Украина
Пол
Женский
Возраст
47
Контактная информация
Instagram
Спортивная информация
Рост
162 см
Вес
69 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
0
Отжимания на брусьях
1
Отжимания от пола
10
Приседания
50
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
15.10.2016
Был на сайте
13.06.2017
16:17
Просмотров страницы
4511
Репутация
(390)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Белая Церковь №5875 Маленькая Советская фото №5875 Маленькая Советская
Площадка для воркаута в городе Белая Церковь №5845 Средняя Современная фото №5845 Средняя Современная
Площадка для воркаута в городе Белая Церковь №5841 Маленькая Современная фото №5841 Маленькая Современная
Посмотреть все площадки (3)
Видео
Змеиные отжимания сделают из тебя монстра) Snake Змеиные отжимания сделают из тебя монстра) Snake
Workout - 2016 | Началось! Workout - 2016 | Началось!
Как научиться отжиматься на брусьях Как научиться отжиматься на брусьях
Посмотреть все видео (13)
Статьи
Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества
Стойка на руках за 4 недели c нуля Стойка на руках за 4 недели c нуля
Техника приседаний: 10 различных видов Техника приседаний: 10 различных видов
Посмотреть все статьи (4)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Список упражнений
WasD 214 238646 14.05.2023 04:36
[artem2100]
Как узнать сколько калорий вам нужно и посчитать КБЖУ для похудения с примером расчета.
Nyamochka 55 15323 18.05.2018 20:58
[kiss]
Рецепты правильного питания
Nyamochka 9 3256 11.01.2017 17:15
[SizovIgor]
Посмотреть все темы (3)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
aspreTraining
asprentida
asprentida
Санкт-Петербург
 669 59158 19.06.2017 23:28
[Tolle]
100-дневка. Цель - полноценные подтягивания
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
 283 23570 06.01.2017 20:12
[E_V_Alif]
100 мой первый опыт
Kartman1
Kartman1
Гродно
 75 8108 03.01.2017 12:21
[Kartman1]
Стодневка к НГ 2017 OlegSh
OlegSh
OlegSh
Омск
 212 18110 01.01.2017 14:42
[OlegSh]
Мои 100 дней спорта.
YakutZa
YakutZa
Зарайск
 220 16385 31.12.2016 22:10
[YakutZa]
Посмотреть все (7)