100 дневный воркаут 2013 - День 8 - Питание. Баланс калорий

Сегодня международный женский день, поэтому первым делом я бы хотел поздравить всех участниц нашего проекта с праздником! Желаю всем хорошего настроения, счастья, успехов в тренировках и высоких спортивных результатов!!!

Теперь возвращаемся к нашей обучающей программе "100 дневный воркаут". Первые 7 дней остались позади, и с этим можно поздравить уже всех участников! Вы молодцы!

За прошедшую неделю мы довольно детально разобрали все составляющие нашей тренировки в рамках БАЗОВОГО блока:

День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
День 2. Разминка
День 3. Подтягивания
День 4. Приседания
День 5. Отжимания
День 6. Заминка

И заодно ответили на самые часто задаваемые вопросы. Ну а сейчас пора двигаться дальше и, поскольку сегодня пятница, я порадую вас вторым выпуском видео блога ;)

День 8. Питание. Баланс калорий.

Комментарии

/news/comment/3882-zdorovo-trenirovki-dolzhny-prohodit-kazhdyj-den-ili
Отправлено: 08.03.2013 16:28
Здорово
Тренировки должны проходить каждый день, или же можно отдохнуть один день из 7?
/news/comment/3883-mozhno-otdohnut-1-den-v-nedelju
Отправлено: 08.03.2013 17:37
Можно отдохнуть 1 день в неделю.
/news/comment/3884-da-pri-zhelanii-mozhno-vydelit-1-den-otdyha-v-nedelju
Отправлено: 08.03.2013 21:43
Да, при желании можно выделить 1 день отдыха в неделю, но не более!