Наверняка многие подзабыли, но у нас действует бессрочная акция "сдай норматив - получи футболку" в рамках которой все желающие могут сдать норматив WorkOut.SU и получить за это официальную футболку проекта совершенно бесплатно (количество футболок НЕ ограничено)! В содержании норматива мы постарались отразить наши взгляды на уровень базовой физической подготовки воркаутера (ну, разве что, за исключением количества выходов силой). В отличии от многих других, мы так же не стали вводить временное ограничение на выполнение норматива, так как считаем, что подобные ограничения создают излишнюю нагрузку на сердце и кровеносную систему.

Я хочу предоставить слово одному из Мастеров нашего проекта - Валентину Valentin Новикову, который первым успешно выполнил наш норматив!



17 выходов силой
27 подтягиваний
47 на брусьях
57 от пола

Все остальные подробности вот в этой теме - http://workout.su/forum_thread/1149

Комментарии

/news/comment/3235-mne-kazhetsja-chto-jeto-bolshoj-normativ-osobenno-17
Отправлено: 15.08.2012 22:17
Мне кажется, что это большой норматив. Особенно 17 выходов. Вот я предлагаю норматив 12/22/42/52. Хотя в любом случае я фиг сдам :))) Мотивация есть, но чтобы сделать 17 выходов это ппц сколько надо тренить.
/news/comment/3236-togda-kazhdyj-3-budet-sdavat-ego-sponsoram-jeto
Отправлено: 15.08.2012 22:59
тогда каждый 3 будет сдавать его)
спонсорам это нисколько не выгодно + не будет какой-то особенности в нём
/news/comment/3237-12-jeto-ni-o-chjom-dazhe-ja-sdelaju-12-vyhodov-a-vot
Отправлено: 15.08.2012 23:39
12 это ни о чём, даже я сделаю 12 выходов... А вот 17 это уже да) мб со временем вообще до 20 поднимем, как народ посильнее станет!
/news/comment/3238-nu-esli-ne-sekret-to-skolko-chelovek-sdalo-jetot
Отправлено: 16.08.2012 12:44
Ну, если не секрет, то сколько человек сдало этот норматив?
/news/comment/3240-na-dannyj-moment-2
Отправлено: 16.08.2012 17:46
На данный момент 2.
/news/comment/3242-a-vyhod-objazatelno-na-dve
Отправлено: 19.08.2012 19:05
А выход обязательно на две?
/news/comment/3243-net-mozhesh-prosto-ot-pola-otzhatsja
Отправлено: 19.08.2012 22:07
Нет, можешь просто от пола отжаться...
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!



Сайт о тренировках с резиновыми петлями