Мне удалось договориться с WorkOut Shop о выделении неограниченного (!) количества чёрных и белых классических футболок в качестве наград за выполнение норматива от нашего проекта. А это значит, что сегодня настало время объявить о запуске норматива!!!

Итак, мы официально запускаем программу "сдай норматив - получи футболку" в рамках которой все желающие могут сдать норматив WorkOut.SU и получить за это официальную футболку проекта совершенно бесплатно! В содержании норматива мы постарались отразить наши взгляды на уровень базовой физической подготовки воркаутера (ну, разве что, за исключением количества выходов силой). В отличии от многих других, мы так же не стали вводить временное ограничение на выполнение норматива, так как считаем, что подобные ограничения создают излишнюю нагрузку на сердце и кровеносную систему.

Я хочу предоставить слово одному из Мастеров нашего проекта - Валентину Valentin Новикову, который первым успешно выполнил наш норматив!



17 выходов силой
27 подтягиваний
47 на брусьях
57 от пола

Все остальные подробности вот в этой теме - http://workout.su/forum_thread/1149

Комментарии

/news/comment/2863-otlichno-poprobuju-sebja
Отправлено: 30.04.2012 20:38
Отлично, попробую себя:)
/news/comment/2864-nizogor-nu-ne-znaju-ne-znaju-von-valentinu-normativ
Отправлено: 30.04.2012 23:17
nizogor,

Ну не знаю, не знаю, вон Валентину норматив показался настолько простым, что он даже с гирей подтягивался. Что уж об остальных говорить?)))
/news/comment/2868-nizogor-konechno-motivacija-dlja-parnej-budet-i-eshhe
Отправлено: 01.05.2012 07:39
nizogor, конечно мотивация для парней будет и еще какая:)
/news/comment/2869-stoit-tolko-porazhatsja-vynoslivosti-i-sile-valentina
Отправлено: 01.05.2012 10:27
Стоит только поражаться выносливости и силе Валентина! Неимоверные результаты: демонстрация физической подготовки и техники исполнения всей базы. На отжиманих на брусьях просто летал. Вытянуть целых 50 раз, да еще с полной амплитудой, чесно говоря, пока еще не видел ниединого подобного видео. Подтянутся 28 раз- это уже труд многих лет, а повесив на себя такой вес- это уже уровень. На первых выходах просто подбрасывался, велеколепная взрывная сила. Мне, конечно, еще далеко до сдачи такого норматива, но благодаря таким роликам появляется большее желание.
/news/comment/2870-mne-eshhe-5-vyhodov-i-10-na-brusjah-dobavit-k-avgustu
Отправлено: 01.05.2012 15:34
Мне еще 5 выходов и 10 на брусьях добавить -) К августу попробуем.
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!