Отжимания от пола – одно из основных упражнений с весом собственного тела, потому что они дают нагрузку на все основные группы мышц, но при этом их можно выполнять в любом месте и в любое время. Звучит круто, да? Но проблема заключается в том, что большинство людей фокусируются на количестве отжиманий, а не на их качестве. Для того, чтобы избежать этой ошибки внимательно изучите четыре основных момента, о которых мы расскажем в этом видео.