Для того, чтобы показать всё многообразие упражнений с собственным весом, мы решили запустить на нашем канале новую рубрику. В ней мы будем подбирать самые эффективные упражнения для тренировки той или иной группы мышц. И хотя большинство упражнений на турниках и брусьях являются комплексными и задействуют большое количество мышц, тем не менее, используя знания биомеханики и собственное воображение можно придумать изолирующие упражнения на ту или иную мышечную группу.

В первом видео новой серии Антон WasD расскажет о самом эффективном упражнении для тренировки трицепса, которое является отличной альтернативой стандартным отжиманиям от пола и отжиманиям на брусьях:

Комментарии

/news/comment/11298-spasibo-za-kachestvennoe-video-vse-prosto-i-gramotno
07.09.2019 11:01
Спасибо за качественное видео.
Все просто и грамотно объяснил.
Ждём следующего упражнения!:slight_smile:🙂