Один из участников нашего проекта, Дмитрий chishock Полищук, побывал в качестве гостя у парней из <url="http://maxdokuchaev.com/">MaxFit</url> и дал пару полезных советов относительно укрепления мышц спины:


Так же в видео:

* Новый вариант приседаний
* Новый вариант выпадов
* Степ-апы в домашних условиях
* Плиометрические упражнения со стулом