100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 10. Для чего организму нужны ЖИРЫ?

Вчера мы начали разбирать очень интересную и важную тему, касающуюся белков, жиров и углеводов. Сегодня мы продолжим этот разговор, и на очереди вторая важная составляющая нашей пищи.

День 10. Для чего организму нужны ЖИРЫ?

Комментарии

/news/comment/8879-den-10-6-15-15-15-nado-dobavit-chuchut
Отправлено: 02.10.2017 17:41
День 10.

6-15-15-15

Надо добавить чучуть =)
/news/comment/8886-dobryj-den-andrej-vasha-programma-dovolno-variabelna-i
Отправлено: 02.10.2017 22:05
Добрый день. Андрей, ваша программа довольно вариабельна и её можно адаптировать почти для любого человека. Одним из её постоянных и неизменяемых элементов является время отдыха между кругами (до 1 мин).

По своим ощущениям я могу сказать, что мне для отдыха нужно полторы минуты, хотя нагрузка не очень-то и велика (5-10-10-10), а круг я делаю достаточно легко.

Отсюда вопрос: возможно, что для разного возраста стоит сделать разное время отдыха?

Мне 36 лет.
/news/comment/8887-lepestok-1-anton-2-net-tebe-nuzhno-ne-1-5-minuty
Отправлено: 02.10.2017 22:41
Lepestok

1) Антон

2) Нет, тебе нужно не 1,5 минуты отдыха, а снизить нагрузку в виде количества повторений.