100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 7. Растяжка в домашних условиях для начинающих

Памятка:
Каждый последний день тренировочной недели мы будем посвящать развитию гибкости и растяжке. Зачем это нужно и почему растяжка и гибкость очень важны для здоровья, вы узнаете из сегодняшнего инфо-поста. КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!



Адекватные и разносторонние физические нагрузки позволяют нам укрепить наш опорно-двигательный аппарат и избежать множества проблем, связанных с сидячим или малоподвижным образом жизни. Но мышечная сила является лишь одной стороной медали. Не менее важна работа над развитием и поддержанием гибкости наших связок и сухожилий.

День 7. Растяжка в домашних условиях для начинающих

Комментарии

/news/comment/8253-vy-chto-izdevaetes-esli-jeto-dlja-nachinajushhih
Отправлено: 08.03.2017 13:06
Вы что издеваетесь? Если это для начинающих, покажите мне тогда что делают "эксперты"!
А так конечно очень красасиво и вдохновляюще, молодец Натали!
/news/comment/8255-skhndr-v-jetom-godu-snimem-uprazhnenija-prodvinutogo
Отправлено: 08.03.2017 23:36
Skhndr

В этом году снимем упражнения продвинутого уровня))) Но это все реально для начинающих.