!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ НОВЫЙ КРУГ !!!

100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока

Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока (в честь этого я даже подготовил видео)! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаю подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней за время которых мы узнали: что понимание куда важнее простого повторения, что тип телосложнения - это не догма, а генетика - не приговор, что наш внешний вид сильно зависит от % жира в организме, что многие до сих пор верят в мифы о силовых и кардио тренировках и что нужно обязательно верить в свои силы, тогда все будет получаться!



День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока

Комментарии

/news/comment/8018-chto-to-so-zvukovoj-dorozhkoj-na-video-tolko-muzyka
Отправлено: 04.11.2016 08:21
Что-то со звуковой дорожкой на видео. Только музыка нормально воспроизводится.
/news/comment/8019-sinuxout-posmotri-s-kompa-budet-norm-na-mobilkah-est
Отправлено: 04.11.2016 17:18
@sinuxout

Посмотри с компа, будет норм. На мобилках есть такой баг, да =(
/news/comment/8020-vchera-na-3-m-kruge-pojavilas-bol-v-pravom-kolene-4-j
Отправлено: 05.11.2016 10:16
Вчера на 3-м круге появилась боль в правом колене. 4-й попробовал делать (ну, мало ли, недоразмялся, а вдруг) - боль есть, особенно на выпадах. 5-й - только приседания и выпады на левую, 6-й - вообще без нагрузки на ноги. Затем - Фастум гель, баиньки.
Сегодня повторно намазался, пошел в магазин... Больно однако. Неужто мениск?.. :( Только кайф от выпадов начал получать.

P.S. Звук (голос) с помехами

P.P.S. Сегодня делал только руки
/news/comment/8021-a-gubin-esli-ne-delal-proverku-u-vrachej-imeet-smysl
Отправлено: 05.11.2016 18:20
A_Gubin

Если не делал проверку у врачей, имеет смысл. И, естественно, не делай то, что вызывает боль!
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!