100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 29. Новое упражнение: Выпады

Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а я, представляю вашему вниманию подборку инфо-постов за неделю:

День 22. Два важных принципа
День 23. Отдых (активный и пассивный)
День 24. Сон
День 25. Лучшее время для тренировок
День 26. Контроль прогресса
День 27. Оптимальные результаты тренировок
День 28. Управление временем


Как обычно в начале новой тренировочной недели я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное ;)



Как я и обещал, на этой неделе мы включим в наши круги новое упражнение, которое будем делать ВМЕСТО второй порции приседаний! И этим новым упражнением становятся...

День 29. Новое упражнение: Выпады

Комментарии

/news/comment/6879-est-odin-vopros-ja-nachal-zanimatsja-po-jetoj
Отправлено: 26.10.2015 02:22
Есть один вопрос, я начал заниматься по этой программе чуть позже, сегодня будет 26 день. Каждую неделю я добавлял один круг как и говорилось,посл нового упражнения надо опять добавлять каждую неделю по кругу или делать 7 кругов?