100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 19. Травмы, болезни и тренировки

Я думаю сегодня отличный день, для того чтобы рассказать вам о не самой приятной, но довольно важной теме, с которой так или иначе сталкиваются все, кто занимается фитнесом или спортом. И я говорю о травмах и болезнях.

Начну с самого главного - травмы получают абсолютно (!) все. Это неизменный спутник силовых (да и вообще) тренировок. И совершенно неважно, как давно вы тренируетесь, какого уровня смогли достигнуть, и насколько внимательно и ответственно подходите к тренировкам (хотя это и снижает риск получения травмы), всё равно у вас есть вероятность получить травму. Просто смиритесь с этим.



День 19. Травмы, болезни и тренировки

Комментарии

/news/comment/6858-u-menja-vopros-ne-po-teme-posta-kakoe-kolichestvo
Отправлено: 11.10.2015 14:40
У меня вопрос не по теме поста. Какое количество калорий тратится при приседаниях, подтягиваниях и отжиманиях? Где об этом почитать или как расчитать?
/news/comment/6860-yurchser-u-vseh-po-raznomu-zavisit-ot-100500-faktorov
Отправлено: 11.10.2015 17:21
yurchser,

У всех по-разному, зависит от 100500 факторов, точно рассчитать, если ты не профспортсмен и не тренируешься в лабораторных условиях вряд ли будет возможно. А зачем тебе?