100-дневный воркаут 2013 (Осень) - День 40. Как разнообразить круги воркаута

Пошла уже шестая неделя наших тренировок, и я уверен, что некоторые из наших участников начинают сталкиваться с проблемой однообразия кругов. И всё было бы ничего, но однообразие ведёт к потере интереса, а потеря интереса ведёт к утрате фокуса. Если вы просто делаете круги, выполняя упражнения, потому что нужно делать круги и выполнять упражнения, а сами в мыслях витаете где-то далеко, то это не будет даже вполовину настолько же эффективно, если вы полностью сосредоточите своё внимание на процессе. Ну а для этого следует избавиться ото всех сторонних отвлекающих факторов и добавить немного разнообразия в круги.

День 40. Как разнообразить круги воркаута

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!