Отправлено: 05.05.2013 22:22
+52
=59 106
Отправлено: 05.05.2013 22:19
Выздоравливай и продолжай тренить, но уже поспокойнее)))
Отправлено: 05.05.2013 11:58
Концентрируйте внимание на спине - не прогибать!!!
Спина должна быть в напряжении!
Отправлено: 05.05.2013 11:53
<quote name=ArchonThe>
нее. Полностью пустой во всех местах) Это точно не погрешноость)</quote>
насчет "полностью пустой" - это круто конечно)))

Попробуй сменить нагрузку - меняй хваты, положения рук и ног при отжиманиях.
Отправлено: 05.05.2013 11:51
Сегодня утрышком очень душевно размялся,
и 33 подтяг. + 66 отж. + 20 спина как-то только разогрели мышцу)))
Отправлено: 05.05.2013 11:49
04.05.2013
пропустил тренировку потому как за день в процессе жарки и поглощения шашлыков было сделано 60 подтягиваний и 120 отжиманий.
очень повышает аппетит когда между ням-ням ты еще и на площадочку по соседству заглядываешь.
Отправлено: 05.05.2013 11:46
+120 за 04.05
+65 за 05.05
=204 437
Отправлено: 05.05.2013 11:09
+60 за 04.05
+33 за 05.05
=58 804
Отправлено: 04.05.2013 08:33
+162
=203 782
Отправлено: 04.05.2013 08:33
+85
=58 567
Отправлено: 04.05.2013 08:32
03.05.2013
утро -
лесенка подтягивания 21
лесенка отжимания 42
вечер -
8х8-12-15-20+12 спина
+30австралийских
Отправлено: 03.05.2013 08:43
Как то не очень насышенно прошло 2 дня "первомая". Спокойно и неторопливо.
Отправлено: 03.05.2013 08:40
за 1 и 2 +130
=58 482
Отправлено: 03.05.2013 08:39
за 1 и 2 всего +260
= 203500
Отправлено: 01.05.2013 10:46
Спасибо Серега!

Прекрасное утро! Погулял с дочкой, женой и собакой. Пройти мимо 2 площадок не смогли)))

Потренил горизонт вис, зафиксировать не получается пока.
Ласточка кривая на секунду наверно фиксируется.
Получается еще негатив на одной руке.