Отправлено: 23.05.2013 22:42
+170
=208 840
Отправлено: 23.05.2013 18:04
<quote name=Umpalump>
зачем мне прибавлять дальность плавания? я и так могу километров 30 проплыть</quote>

иди на капустник пока ходить можешь!
Отправлено: 23.05.2013 14:04
Такая же фигня)))
Вроде и разминаюсь нормально, но с 3-4 круга особенно легко идет тренька.
Отправлено: 23.05.2013 13:54
Почему не рекомендуется подтягиваться за голову?
Отправлено: 22.05.2013 21:44
+3кг
8кругов:
5 бурпес
8 подтяг.
15 отж. с хлопком
10 пресс
12 спина

+8 подтяг. мах высоких
Отправлено: 22.05.2013 17:20
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
Ну вы что? У нас один парень как раз стал тренить передний вис одновременно с вами, в субботу показывал - уже четко держит!
И погода у нас кошмар, только на 9 мая хорошая была.</quote>

И как он научился О_О</quote>

Наверно между подходами в туалет)))
(кто-то советовал таким образом сбрасывать вес)🤓
Отправлено: 22.05.2013 17:16
Конечно восстановится и быстро.
Форму легче вернуть, чем растить)))
Отправлено: 22.05.2013 09:34
<quote name=SBoletus>
<quote name=Kreiser>
День отдыха:

84 подтяг
180 отж.
20 пресс</quote>
Нормально ты так отдыхаешь😉</quote>

Ну так это спокойненько - без кругов - за часик.
Отправлено: 21.05.2013 21:13
+84
=63 019
Отправлено: 21.05.2013 21:12
+180
=208 200
Отправлено: 21.05.2013 21:10
День отдыха:

84 подтяг
180 отж.
20 пресс
Отправлено: 21.05.2013 14:12
начинай с австралийских подтягиваний
Отправлено: 21.05.2013 09:36
Ну и пресс у тебя наверно)))
Таким прессом орехи колоть можно🤓
Отправлено: 21.05.2013 07:24
Соболезную, Антон.
Всегда оставайся при своем мнении и "не сотвори себе кумира" - это наверно главные принципы выживания в нынешнем мире.
Отправлено: 21.05.2013 07:18
8х6-8-16-10-12
+11 подтяг. мах высоких
+20 отж. узким