Отправлено: 21.05.2013 07:17
+80
=2 387
Отправлено: 21.05.2013 07:16
+75
=62 748
Отправлено: 21.05.2013 07:15
+148
=207 578
Отправлено: 20.05.2013 09:11
+80
=2 307
Отправлено: 20.05.2013 09:10
+182
=62 673
Отправлено: 20.05.2013 09:10
+167
=207 370
Отправлено: 20.05.2013 09:09
19.05 был супер спортивный день - за компьютер даже вечером и днем не присел)))

Утро - прогулка с собакой через 2 площадки:
50 потдяг.
35 отж.
Днем - 4 часа на роликах)))
Вечер:
8х5-8-10-16-12
+ 68 подтяг. на выносливость с товарищем)))

Итого за день: 182 подтяг. + 167 отж. + 80 пресса
Отправлено: 20.05.2013 08:57
http://www.workout.su/forum_thread/700
Загляни сюда и удачи и успехов тебе)
видео как делать -
http://www.youtube.com/watch?v=gR1P3lifYLk
Отправлено: 19.05.2013 08:29
Днём солнце, вечером комары. Ужс.</quote>
Кстати, хлопки по комарам тоже прекрасно разбавляют тренировку🤓
Отправлено: 19.05.2013 08:24
За 18.05
Утро:
50 подтяг.
55 отж. на брусьях
Вечер:
35 подтяг.
120 отж.
80 пресс
Отправлено: 19.05.2013 08:22
+55
=12 535
Отправлено: 19.05.2013 08:21
+80
=2 227
Отправлено: 19.05.2013 08:20
+85
=62 258
Отправлено: 19.05.2013 08:20
+120
=207 203
Отправлено: 18.05.2013 10:03
Артем, больше разогрева, больше разминки.
У меня тоже так было - увеличил разминку - прошло.